Краткий ответ: послеродовая тревога — распространённое и поддающееся лечению состояние, при котором беспокойство, страх или навязчивый поток мыслей после родов становятся сильными, постоянными и трудно контролируемыми. Некоторое беспокойство нормально для любого молодого родителя, но когда оно захватывает ваши мысли, мешает спать или расслабляться либо сопровождается паникой или пугающими навязчивыми мыслями, стоит обратиться за поддержкой. В этом никто не виноват, и это хорошо поддаётся помощи.

Коротко: послеродовая депрессия — это распространённое состояние, которое поддаётся лечению и может развиться в течение недель или месяцев после родов. Это больше, чем «бэби-блюз»: подавленное настроение, тревога, истощение или чувство отстранённости, которые длятся дольше двух недель и влияют на повседневную жизнь. В этом нет ничьей вины, и это никак не отражает вашу любовь как родителя. При правильной поддержке подавляющее большинство людей восстанавливается, а раннее обращение за помощью очень помогает.

Краткий ответ: послеродовая хандра — это очень распространённая, недолгая волна слезливости, перепадов настроения и чувства перегруженности в первые дни после родов; обычно она достигает пика примерно на третий–пятый день и проходит сама в течение примерно двух недель. Она связана с резким гормональным спадом после родов. Если подавленное настроение, тревога или чувство безнадёжности длятся дольше, усиливаются или мешают повседневной жизни, это может быть послеродовая депрессия или тревожное расстройство; они поддаются лечению, и обратиться за помощью — правильный шаг.

Краткий ответ: фиксированной даты для возобновления секса после родов нет: многие специалисты рекомендуют дождаться, пока прекратится кровотечение и заживут все разрывы или раны, часто это около шести недель, и, что не менее важно, пока вы не почувствуете физическую и эмоциональную готовность. Сухость, изменение либидо и некоторая тревожность — всё это нормально. Не торопитесь, разговаривайте друг с другом и не забывайте о контрацепции: вы можете снова забеременеть ещё до первой менструации.