Соответствие VCDPA

The app used for assuring the GDPR/LGPD/CCPA-CPRA/VCDPA/APPI/PIPEDA compliance of this site, collects your IP and the email address in order to process the data. For more check Privacy Policy & Terms of Service

Исправление данных

Вы можете воспользоваться ссылкой ниже, чтобы обновить данные аккаунта, если они указаны неверно.

Портативность данных

Вы можете воспользоваться ссылками ниже, чтобы скачать все данные, которые мы храним и используем для улучшения вашего опыта в нашем магазине.

Доступ к персональным данным

Вы можете воспользоваться ссылкой ниже, чтобы запросить отчет со всей личной информацией, которую мы храним о вас.

Не продавать мою личную информацию

Вы можете отправить запрос, чтобы сообщить нам, что вы не согласны на сбор или продажу вашей личной информации.

Право быть забытым

Используйте эту опцию, если хотите удалить свои персональные и другие данные из нашего магазина. Обратите внимание, что этот процесс удалит ваш аккаунт, и вы больше не сможете получить к нему доступ или использовать его.

Клуб родителей

01/Sep/2026

Секс во время беременности

Безопасно ли это? Что нужно знать каждой паре, ожидающей ребёнка

Краткий ответ: при большинстве неосложнённых беременностей секс безопасен на протяжении всех трёх триместров. Ваш малыш защищён маткой, околоплодными водами и шейкой матки. При некоторых осложнениях полового акта следует избегать, поэтому, если вам сказали, что ваша беременность относится к группе высокого риска, всегда следуйте рекомендациям вашего врача.

27/Aug/2026

Безопасные упражнения во время беременности

Как активный образ жизни поддерживает вас и вашего малыша

Краткий ответ: Да, большинству женщин с неосложнённой беременностью рекомендуется оставаться активными. Международные рекомендации советуют не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, если ваш врач не рекомендует иное. Регулярное движение может повысить уровень энергии, облегчить боль в спине, снизить риск гестационного диабета и поддержать ваше физическое и эмоциональное благополучие.

25/Aug/2026

Здоровое питание во время беременности

Практическое руководство, основанное на доказательствах: как обеспечить питание для себя и малыша

Краткий ответ: здоровое питание во время беременности — это не «есть за двоих», а питаться правильно. Большинству женщин в первом триместре не нужно значительно больше калорий. Главное — сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, полезными жирами и нежирным белком, с вниманием к таким питательным веществам, как фолиевая кислота, железо, кальций, йод, витамин D и омега-3.

21/Aug/2026

Утренняя тошнота: что это такое

Почему это происходит, что помогает и когда обращаться за медицинской консультацией

«Все говорили мне, что утренняя тошнота — это нормально. Но никто не сказал, что она может настигнуть в обед, среди ночи или длиться весь день».

Несмотря на название, утренняя тошнота вовсе не ограничивается утренними часами. У некоторых женщин тошнота появляется вскоре после пробуждения; у других накатывает волнами в течение дня или тянется с утра до самого сна; а у некоторых ее вообще не бывает. Это один из самых распространенных симптомов ранней беременности: в той или иной степени он затрагивает до 70–80% женщин. Для большинства это неприятно, но с этим можно справиться, хотя у некоторых тошнота серьезно влияет на питание, питье, работу и сон. Понимание того, почему возникает тошнота и что считается нормой, помогает меньше тревожиться и легче найти то, что действительно помогает. В этом руководстве мы расскажем, что известно науке, когда обычно начинается тошнота, какие практические способы могут ее облегчить и когда пора обратиться за медицинской консультацией.