Bygga upp en relation med ett barn.
I den första delen av den här artikeln utforskade vi begreppet anknytning och hur det bildas, och undersökte både trygga och otrygga anknytningsstilar och deras utveckling. Även om det är viktigt att förstå dessa stilar undrar många föräldrar: "Vad är nästa steg?
När man studerar barn-föräldrarelationer och avslöjar underliggande problem delar föräldrar ofta med sig av sina erfarenheter under konsultationerna. En klient beskrev sin inre konflikt: "Det känns som att jag slits mellan två krafter varje dag. Det finns en rationell sida som vet precis vad jag ska göra. Men sedan finns det en instinktiv sida som är mycket starkare. Det är en virvelvind av känslor som drar i mig tills jag plötsligt överväldigas av skuldkänslor för att jag har höjt rösten mot mitt barn igen."
Skuldkänslor är faktiskt en djup känsla som kommer upp till ytan när vi granskar oss själva introspektivt. Det kräver mod, men erfarenheten visar att självförbättring och mental organisation ger betydande belöningar. Fördelarna sträcker sig bortom vår närmaste krets - make/maka, barn - och berikar oss på ett djupt personligt plan. Genom att ta itu med vårt förflutna och vårda vårt inre blir vi en bördig jordmån som främjar tillväxt inte bara inom oss utan också hos våra barn.
Ofta frågar föräldrar hur de kan stärka banden till sina barn. Mitt råd är att fokusera på det väsentliga som vi kanske förbiser. Visa empati - sätt dig in i ditt barns känslor under samtalets gång. Lyssna på riktigt - lägg dina uppgifter åt sidan, ta ögonkontakt och lyssna på vad de uttrycker. Engagera dig i dialog - delta aktivt, berätta, förklara och svara på deras frågor. Njut av lekstunder tillsammans. Ge beröm och bekräftelse för deras ansträngningar: "Bra gjort!", "Du klarar det här!"
Förslag: Fråga om ditt barns intressen - vilka aktiviteter drömmer det om att dela med sig av till dig? Det är ett djärvt drag, men det är värt ansträngningen! Ofta överträffar våra fantasier våra barns faktiska önskningar. Det kan vara något enkelt som en spelkväll, låtsaslek, titta på en film tillsammans eller bygga en snögubbe - det är bara några möjligheter. Viktigast av allt är att detta tillvägagångssätt gör det möjligt för ditt barn att se sina önskemål som involverar dig komma till liv. Och kom ihåg att det inte bara handlar om att fråga; det handlar om att aktivt delta i att göra sin dröm till verklighet!
Lek tillsammans! För många föräldrar kan det vara en utmaning att leka med sitt barn. Det är viktigt att komma ihåg att målet är att båda parter ska känna glädje och tillfredsställelse. Fundera på om den andra föräldern kanske skulle engagera sig mer naturligt på det här sättet. Kom också ihåg att lek kan ta sig många uttryck - det gäller att hitta den typ av lek som känns rätt för just dig. Om dockrollspel inte är din grej kan du utforska andra vägar som brädspel, fysiska aktiviteter eller minnesutmaningar. Även en enkel ordlek under bilfärden, där varje spelare använder den sista bokstaven i det föregående ordet, kan vara engagerande. Det finns ett stort utbud av lekalternativ där ute; nyckeln är att upptäcka vad som för er närmare varandra och dela den glädjen med ditt barn.
Alla föräldrar vill uppfostra ett självsäkert och självständigt barn. Ändå är barn ofta omedvetna om sina prestationer eller sitt särskilda värde tills vi som föräldrar erkänner och bekräftar dem. Det är viktigt att komma ihåg att barn upplever världen för "första gången" och möter många situationer på nytt. Ta till exempel ett barn som lär sig att använda handskar. Om barnet ser detta som en ny utmaning blir det tydligt hur viktigt vårt stöd, vår uppmuntran och vårt beröm är för barnets lärande. Genom att reagera med entusiasm - och fira när barnet lyckas få på sig en handske på ena handen - stärker vi barnets självförtroende. Ett sådant erkännande, "Du klarade det!", förstärker deras framgång och motiverar dem att upprepa uppgiften med glädje. Barnet internaliserar en känsla av prestation, "Jag kan göra det här!", vilket stärker deras självförtroende. Så ta dig tid att lägga märke till och kommentera ditt barns ansträngningar; sådana ord stärker inte bara ert band utan ökar också ditt barns självkänsla.
Författare
Kristine Salmiņa
Klinisk psykolog och hälsopsykolog / specialist vid Psychology Center AUGT
