БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ БЕЗ ПОДГУЗНИКОВ

Краткий ответ: точной даты возвращения месячных после родов нет: многое зависит от того, кормите ли вы грудью и как часто. Если вы не кормите грудью, они часто возвращаются примерно через шесть-двенадцать недель; исключительно грудное вскармливание может задержать их на месяцы. Первые несколько месячных могут быть более обильными, скудными или нерегулярными, прежде чем цикл наладится. И помните: вы можете забеременеть до первых месячных, поэтому контрацепция важна.

Короткий ответ: диастаз прямых мышц живота - это распространённое, обычно безвредное расхождение мышц живота, которое возникает, когда они растягиваются, освобождая место для вашего малыша. У многих женщин оно уменьшается само по себе в течение нескольких месяцев после родов, а мягкие, целенаправленные упражнения помогают восстановлению. В первое время избегайте движений, которые напрягают живот и вызывают его выпячивание, и обратитесь к физиотерапевту по женскому здоровью, если расстояние между мышцами большое, не уменьшается или сопровождается симптомами.

Краткий ответ: тазовое дно испытывает большую нагрузку во время беременности и родов, поэтому некоторая слабость, подтекание или ощущение тяжести после этого встречаются часто и, как правило, постепенно проходят в течение следующих недель и месяцев при мягких, регулярных упражнениях. Вы можете начинать упражнения для тазового дна вскоре после родов, когда почувствуете себя комфортно. Постоянное подтекание, тяжесть или тянущее ощущение поддаются лечению, поэтому лучше спросить о физиотерапевте по женскому здоровью, а не терпеть это.

Краткий ответ: послеродовое выпадение волос встречается очень часто и почти у всех носит временный характер. Гормоны беременности помогали удерживать волосы, которые обычно выпали бы; после родов организм наверстывает это за один раз. Обычно пик приходится примерно на три-четыре месяца после родов, а затем в последующие месяцы всё постепенно нормализуется. Бережный уход за волосами помогает, а о более сильном или длительном выпадении стоит сказать своему врачу.