Een band opbouwen met je kind.
In het eerste deel van dit artikel bespraken we het concept van hechting en hoe die ontstaat, waarbij we zowel veilige als onveilige hechtingsstijlen en hun ontwikkeling bekeken. Hoewel het begrijpen van deze stijlen belangrijk is, vragen veel ouders zich af: 'Wat is nu de volgende stap?'
Bij het onderzoeken van ouder-kindrelaties en het blootleggen van onderliggende problemen, delen ouders vaak hun ervaringen tijdens gesprekken. Een cliënt beschreef haar innerlijke strijd: "Het voelt alsof ik elke dag tussen twee krachten word verscheurd. Aan de ene kant is er het verstand, dat precies weet wat ik zou moeten doen. Maar dan is er die instinctieve kant, die veel sterker is. Het is een wervelwind van emoties die me meesleurt, tot ik ineens weer overspoeld word door schuldgevoel omdat ik mijn stem tegen mijn kind heb verheven."
Schuldgevoel is inderdaad een diepgaande emotie die naar boven komt wanneer we eerlijk naar onszelf kijken. Het vraagt om moed, maar ervaring leert dat werken aan jezelf en je gedachten ordenen veel oplevert. De voordelen reiken verder dan alleen je partner of kinderen—ze verrijken je ook op een heel persoonlijk niveau. Door ons verleden onder ogen te zien en goed voor onszelf te zorgen, creëren we een vruchtbare bodem waarin niet alleen wijzelf, maar ook onze kinderen kunnen groeien.
Ouders vragen vaak hoe ze de band met hun kind kunnen versterken. Mijn advies: focus op de basisdingen die we soms vergeten. Toon empathie—leef je in in de gevoelens van je kind tijdens gesprekken. Luister echt—leg je bezigheden even neer, maak oogcontact en hoor wat je kind zegt. Ga in gesprek—doe actief mee, deel verhalen, leg uit en beantwoord hun vragen. Geniet samen van speeltijd. Geef complimentjes en erkenning voor hun inzet: "Goed gedaan!", "Je kunt het!"
Tip: Vraag naar de interesses van je kind—welke activiteiten zouden ze graag samen met jou doen? Het is misschien spannend, maar zeker de moeite waard! Vaak zijn onze ideeën veel groter dan de wensen van onze kinderen. Soms is het iets eenvoudigs, zoals een spelletjesavond, samen doen alsof, een film kijken of een sneeuwpop maken—de mogelijkheden zijn eindeloos. Het belangrijkste is dat je kind ziet dat hun wensen met jou werkelijkheid worden. En vergeet niet: het gaat niet alleen om vragen, maar vooral om samen echt mee te doen en maak hun droom waar!
Speel samen! Voor veel ouders is samen spelen met hun kind best een uitdaging. Onthoud dat het doel is om samen plezier en voldoening te beleven. Kijk of de andere ouder misschien makkelijker op deze manier contact maakt. Bedenk ook dat spelen op veel manieren kan—het gaat erom wat bij jou past. Is rollenspel met poppen niet jouw ding? Probeer dan eens een bordspel, iets actiefs of een geheugenspel. Zelfs een simpel woordspelletje in de auto, waarbij je steeds een nieuw woord maakt met de laatste letter van het vorige, kan al leuk zijn. Er zijn talloze manieren om samen te spelen; het belangrijkste is dat je ontdekt wat jullie samenbrengt en dat plezier deelt met je kind.
Elke ouder wil graag een zelfverzekerd en zelfstandig kind opvoeden. Toch zijn kinderen zich vaak niet bewust van hun prestaties of hun bijzondere waarde, totdat wij als ouders dit erkennen en benoemen. Het is belangrijk te onthouden dat kinderen de wereld voor het 'eerst' ervaren en veel situaties voor hen nieuw zijn. Neem bijvoorbeeld een kind dat leert handschoenen aantrekken. Als je beseft dat dit een nieuwe uitdaging voor je kindje is, zie je hoe belangrijk onze steun, aanmoediging en complimentjes zijn voor hun leerproces. Door enthousiast te reageren—en samen te juichen als het lukt om een handschoen aan te trekken—geef je hun zelfvertrouwen een boost. Zo'n erkenning, "Je hebt het gedaan!", bevestigt hun succes en motiveert om het met plezier opnieuw te proberen. Het kind krijgt het gevoel: "Ik kan dit!", wat hun zelfvertrouwen versterkt. Neem dus de tijd om de inspanningen van je kind op te merken en te benoemen; zulke woorden versterken niet alleen jullie band, maar geven je kind ook een flinke dosis zelfvertrouwen.
Auteur
Kristine Salmiņa
Klinisch en gezondheidspsycholoog / specialist van het Psychologiecentrum AUGT
