"Vai es to spēšu?" — jautājums, ko uzdod gandrīz katra māmiņa.
Pirmreizējām māmiņām lielākais izaicinājums bieži ir nezināmais.
Biežākie jautājumi bija:
- Vai man veidosies pietiekami daudz piena?
- Vai mans mazulis pareizi satvers krūti?
- Vai zīdīšanai ir jābūt sāpīgai?
- Kā es zināšu, vai mans mazulis saņem pietiekami daudz piena?
Interesanti, ka māmiņas ar iepriekšēju zīdīšanas pieredzi bieži dalījās ar citām bažām.
Viņas jau zināja, ko sagaidīt.
Daudzas atcerējās sāpīgus krūtsgalus, saplaisājušu ādu vai grūtas pirmās nedēļas un cerēja šoreiz sagatavoties labāk.
Tas izceļ svarīgu aspektu:
Pieredze ne vienmēr mazina satraukumu — tā bieži rada vēl lielāku vēlmi būt gatavai.
Visbiežākās bažas: sāpīgi krūtsgali un saplaisājusi āda
Starp visām atbildēm īpaši izcēlās viena tēma.
Sāpes pirmajās zīdīšanas dienās.
Daudzas māmiņas minēja:
- sāpīgi krūtsgali;
- saplaisājuši krūtsgali;
- asiņošana;
- jutīga āda;
- bažas, ka sāpes varētu traucēt turpināt zīdīšanu.
Šīs bažas ir pilnīgi saprotamas.
Pirmajās dienās pēc dzemdībām krūšu audi un krūtsgalu āda pielāgojas pilnīgi jaunai pieredzei, kamēr gan māmiņa, gan mazulis vēl mācās, kā notiek zīdīšana.
Labā ziņa ir tā, ka pastāvīgas sāpes nav tas, ar ko māmiņām vienkārši būtu jāsamierinās.
Daudzos gadījumos diskomfortu var novērst vai ievērojami mazināt.
Kā mazināt diskomfortu zīdīšanas laikā
Zīdīšanas speciālisti un vecmātes iesaka vairākus vienkāršus veidus, kā rūpēties par krūtīm pirmajās nedēļās.
Rūpējieties par ādu grūtniecības laikā
Ādas saglabāšana mīkstas un labi mitrinātas pirms dzemdībām var palīdzēt tai labāk pielāgoties zīdīšanai.
Izvēlieties ērtus, elpojošus krūšturus
Izvairieties no nevajadzīga spiediena uz krūtīm un izvēlieties audumus, kas ļauj ādai elpot.
Ļaujiet krūtsgaliem pēc barošanas nožūt gaisā
Dažas minūtes gaisa piekļuves pēc katras barošanas var palīdzēt ādas dabiskajai atjaunošanai.
Izmantojiet mātes piena dabiskās īpašības
Daudzi zīdīšanas konsultanti iesaka pēc barošanas atslaukt dažus pilienus mātes piena un saudzīgi uzklāt tos uz krūtsgala, pirms ļaut tam nožūt gaisā.
Mātes piens dabiski satur vielas, kas palīdz uzturēt ādas mitrumu un atbalsta ādas dabisko dzīšanas procesu.
Ja nepieciešams, lietojiet maigu krūtsgalu kopšanas līdzekli
Ja jūsu krūtsgali kļūst īpaši sāpīgi, sausi vai saplaisājuši, maigs krūtsgalu balzams vai krēms, kas izgatavots no rūpīgi izvēlētām, ādai draudzīgām sastāvdaļām, var sniegt papildu aizsardzību un komfortu.
Izvēloties produktu, meklējiet vienkāršas formulas ar minimālu sastāvdaļu daudzumu, kas piemērotas jutīgai ādai.
Izvairieties no kairinošām sastāvdaļām
Produkti, kas satur spēcīgas smaržvielas, alkoholu vai citas potenciāli kairinošas sastāvdaļas, var palielināt diskomfortu.
Atcerieties:
Stipras sāpes, asiņošanu vai dziļas plaisas nekad nevajadzētu uzskatīt par normālu zīdīšanas daļu.
Ja simptomi saglabājas, konsultējieties ar savu vecmāti, veselības aprūpes speciālistu vai Starptautiskās padomes sertificētu zīdīšanas konsultantu (IBCLC).
Vai zinājāt?
Pasaules Veselības organizācija (PVO) un UNICEF iesaka sākt zīdīšanu pēc iespējas drīzāk pēc dzemdībām un pirmos sešus dzīves mēnešus barot mazuli tikai ar krūti.
Viņi arī uzsver, ka zīdīšana ir prasme, ko māte un mazulis apgūst kopā. Pacietība, atbalsts un iedrošinājums pirmajās dienās ir svarīga šī ceļa daļa.
Atcerieties
Zīdīšanai nevajadzētu būt sāpīgai pieredzei.
Lai gan neliels jutīgums sākumā var būt normāls, stipras sāpes, asiņošana, dziļas plaisas, krūts apsārtums vai drudzis vienmēr jāizvērtē veselības aprūpes speciālistam.
Laikus meklēt palīdzību nav neveiksmes pazīme.
Tā ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt gan sev, gan savam mazulim.
"Vai man pietiks piena?"
Viena no biežākajām bažām gan pirmreizējām, gan pieredzējušām māmiņām ir piena daudzums.
Patiesībā lielākā daļa sieviešu fizioloģiski spēj saražot pietiekami daudz piena saviem mazuļiem.
Ļoti bieži bažas rodas neskaidrības dēļ par to, kā darbojas zīdīšana, vai tāpēc, ka mazulis nepietiekami efektīvi satver krūti.
Ja jūs uztraucaties, negaidiet.
Agrīna zīdīšanas speciālista palīdzība bieži var būt izšķiroša.
Labs satvēriens zīdīšanas laikā izšķir visu
Pareizs satvēriens var:
- mazināt krūtsgalu sāpes;
- palīdzēt novērst plaisas;
- uzlabot piena pārnesi;
- veicināt veselīgu piena veidošanos.
Ne māmiņas, ne mazuļi nepiedzimst, precīzi zinot, kā zīdīt.
Tā ir prasme, ko viņi apgūst kopā.
Vairāk māmiņu izvēlas profilaksi
Viens iepriecinošs aptaujas secinājums bija tas, ka arvien vairāk māmiņu vēlas sagatavoties pirms problēmu rašanās.
Daudzas meklē uzticamu informāciju par:
- krūšu kopšana grūtniecības laikā;
- dabīga ādas kopšana;
- krūtsgalu bojājumu novēršana;
- pierādījumos balstīti zīdīšanas padomi;
- praktiski veidi, kā atvieglot zīdīšanu jau no pirmās dienas.
Piecas lietas, ko varat darīt grūtniecības laikā
- Apgūstiet zīdīšanas pamatus pirms mazuļa ierašanās.
- Saglabājiet zīdīšanas konsultanta kontaktinformāciju.
- Sāciet rūpēties par krūšu ādu jau grūtniecības laikā.
- Atcerieties, ka palīdzības lūgšana ir spēks, nevis vājums.
- Necentieties būt ideāla māmiņa.
Ko mēs uzzinājām no vairāk nekā 100 māmiņām
Aiz katra māmiņas stāsta slēpjas līdzīgas emocijas — cerība, nedrošība, mīlestība un vēlme dot savam mazulim vislabāko sākumu.
Iepriecinoši ir tas, ka daudzas bieži sastopamas zīdīšanas grūtības var novērst vai pārvaldīt ar pareizu informāciju, saudzīgu pašaprūpi un savlaicīgu atbalstu.
GEGE mēs ticam, ka rūpes par māmiņām nozīmē piedāvāt vairāk nekā tikai produktus.
Tas nozīmē dalīties ar uzticamu informāciju, uzklausīt īstu pieredzi un atbalstīt māmiņas katrā zīdīšanas ceļa solī.
Maigs atgādinājums no GEGE
Ideāla māmiņa nepastāv. Taču ir māmiņa, kura mīl, rūpējas un mācās kopā ar savu mazuli katru dienu — un ar to ir vairāk nekā pietiekami.
Par šo rakstu
Šis raksts ir balstīts uz atsauksmēm, kas apkopotas no vairāk nekā 100 topošajām un jaunajām māmiņām, un pamatots ar starptautiski atzītām zīdīšanas rekomendācijām, tostarp Pasaules Veselības organizācijas (PVO) un UNICEF vadlīnijām.
Katra māmiņa un katrs mazulis ir unikāls. Ja jums ir bažas par zīdīšanu vai savu veselību, vienmēr konsultējieties ar savu vecmāti, veselības aprūpes speciālistu vai Starptautiskās padomes sertificētu zīdīšanas konsultantu (IBCLC).
