"Kas ma saan sellega hakkama?" — küsimus, mida küsib peaaegu iga ema
Esmakordsete emade jaoks on suurim väljakutse sageli teadmatus.
Levinud küsimused olid:
- Kas mul tekib piisavalt piima?
- Kas mu beebi haarab rinna õigesti?
- Kas imetamine peabki valus olema?
- Kuidas ma tean, kas mu beebi saab piisavalt piima?
Huvitaval kombel jagasid varasema imetamiskogemusega emad sageli teistsuguseid muresid.
Nad teadsid juba, mida oodata.
Paljud mäletasid valulikke rinnanibusid, lõhenenud nahka või keerulisi esimesi nädalaid ning lootsid seekord paremini valmistuda.
See toob esile olulise mõtte:
Kogemus ei võta alati ärevust ära — sageli tekitab see hoopis suurema soovi valmis olla.
Kõige sagedasem mure: valulikud rinnanibud ja lõhenenud nahk
Kõigi vastuste seas tõusis esile üks teema.
Valu imetamise esimestel päevadel.
Paljud emad mainisid:
- valulikud rinnanibud;
- lõhenenud rinnanibud;
- veritsus;
- tundlik nahk;
- mure, et valu võib takistada neil imetamist jätkata.
Need mured on täiesti mõistetavad.
Esimestel päevadel pärast sünnitust kohanevad rinnakude ja rinnanibu nahk täiesti uue kogemusega, samal ajal kui nii ema kui ka beebi alles õpivad, kuidas imetamine toimib.
Hea uudis on see, et püsiv valu ei ole midagi, millega emad peaksid lihtsalt leppima.
Paljudel juhtudel saab ebamugavust ennetada või seda oluliselt vähendada.
Kuidas vähendada imetamisega seotud ebamugavust
Imetamisspetsialistid ja ämmaemandad soovitavad esimestel nädalatel rindade eest hoolitsemiseks mitmeid lihtsaid viise.
Hoolitse oma naha eest raseduse ajal
Naha pehme ja hästi niisutatuna hoidmine enne sünnitust võib aidata sel imetamisega paremini kohaneda.
Vali mugavad, hingavad rinnahoidjad
Väldi tarbetut survet rindadele ja vali kangad, mis lasevad nahal hingata.
Lase rinnanibudel pärast toitmist õhu käes kuivada
Mõni minut õhu käes pärast iga toitmist võib toetada naha loomulikku taastumist.
Kasuta ära rinnapiima loomulikke omadusi
Paljud imetamisnõustajad soovitavad pärast toitmist mõned tilgad rinnapiima välja pigistada ja need õrnalt rinnanibule määrida, enne kui lasta sel õhu käes kuivada.
Rinnapiim sisaldab loomulikult komponente, mis aitavad säilitada naha niiskust ja toetavad naha loomulikku paranemisprotsessi.
Kasuta vajaduse korral õrna rinnanibuhooldustoodet
Kui rinnanibud muutuvad eriti valusaks, kuivaks või lõhenevad, võib hoolikalt valitud ja nahasõbralikest koostisosadest valmistatud õrn rinnanibupalsam või -kreem pakkuda lisakaitset ja mugavust.
Toodet valides eelista lihtsa koostisega ja väheste koostisosadega tooteid, mis sobivad tundlikule nahale.
Väldi ärritavaid koostisosi
Tugevaid lõhnaaineid, alkoholi või muid potentsiaalselt ärritavaid koostisosi sisaldavad tooted võivad ebamugavust suurendada.
Pea meeles:
Tugevat valu, veritsust või sügavaid lõhesid ei tohiks kunagi pidada imetamise normaalseks osaks.
Kui sümptomid püsivad, küsi nõu oma ämmaemandalt, tervishoiutöötajalt või rahvusvaheliselt sertifitseeritud imetamisnõustajalt (IBCLC).
Kas teadsid?
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja UNICEF soovitavad alustada imetamist võimalikult kiiresti pärast sündi ning toita last esimese kuue elukuu jooksul ainult rinnapiimaga.
Nad rõhutavad ka, et imetamine on oskus, mida ema ja beebi õpivad koos. Kannatlikkus, tugi ja julgustus esimestel päevadel on selle teekonna oluline osa.
Pea meeles
Imetamine ei tohiks olla valus kogemus.
Kuigi alguses võib mõningane hellus olla normaalne, peaks tervishoiutöötaja alati hindama tugevat valu, veritsust, sügavaid lõhesid, rinna punetust või palavikku.
Varakult abi otsimine ei ole läbikukkumise märk.
See on üks parimaid asju, mida saad teha nii enda kui ka oma beebi heaks.
"Kas mul on piisavalt piima?"
Üks levinumaid muresid nii esmakordsete kui ka kogenud emade seas on piimakogus.
Tegelikult on enamik naisi füsioloogiliselt võimelised tootma oma beebi jaoks piisavalt piima.
Väga sageli tekivad mured ebakindlusest selle suhtes, kuidas imetamine toimib, või sellest, et beebi ei haara rinda tõhusalt.
Kui oled mures, ära oota.
Varajane juhendamine imetamisnõustajalt võib sageli väga palju muuta.
Hea haare muudab kõike
Õige imemisvõte võib:
- vähendada nibude valu;
- aidata ennetada lõhesid;
- parandada piima ülekandumist;
- toetada tervislikku piimatootmist.
Ei emad ega beebid sünni teadmisega, kuidas täpselt imetada.
See on oskus, mida nad õpivad koos.
Üha rohkem emasid valib ennetuse
Üks küsitluse julgustav leid oli, et üha rohkem emasid soovib valmistuda enne probleemide tekkimist.
Paljud otsivad usaldusväärset teavet järgmiste teemade kohta:
- rinnahooldus raseduse ajal;
- looduslik nahahooldus;
- nibukahjustuste ennetamine;
- tõenduspõhised imetamisnõuanded;
- praktilised viisid, kuidas muuta imetamine esimesest päevast lihtsamaks.
Viis asja, mida saad raseduse ajal teha
- Õpi imetamise põhitõed selgeks enne beebi sündi.
- Salvesta imetamisnõustaja kontaktandmed.
- Alusta rinnanaha eest hoolitsemist juba raseduse ajal.
- Pea meeles, et abi küsimine on tugevus, mitte nõrkus.
- Ära püüa olla täiuslik ema.
Mida õppisime enam kui 100 emalt
Iga ema loo taga on sarnased tunded — lootus, ebakindlus, armastus ja soov anda oma beebile parim algus.
Julgustav uudis on see, et paljusid levinud imetamisraskusi saab õige teabe, õrna enesehoiu ja õigeaegse toe abil ennetada või leevendada.
GEGE-s usume, et emade eest hoolitsemine tähendab enamat kui toodete pakkumist.
See tähendab usaldusväärse teabe jagamist, päris kogemuste kuulamist ja emade toetamist igal sammul nende imetamisteekonnal.
Leebe meeldetuletus GEGE-lt
Täiuslikku ema ei ole olemas. On aga ema, kes armastab, hoolib ja õpib koos oma beebiga iga päev — ja sellest on rohkem kui küll.
Selle artikli kohta
See artikkel põhineb enam kui 100 lapseootel ja värske ema tagasisidel ning tugineb rahvusvaheliselt tunnustatud imetamissoovitustele, sealhulgas Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ja UNICEF-i juhistele.
Iga ema ja iga beebi on ainulaadne. Kui sul on muresid imetamise või oma tervise pärast, pea alati nõu oma ämmaemanda, tervishoiutöötaja või rahvusvaheliselt sertifitseeritud imetamisnõustajaga (IBCLC).
