Tervislik toitumine raseduse ajal

Praktiline, tõenduspõhine juhend enda ja oma beebi toitmiseks

Hommikune iiveldus lahti seletatud

Miks see tekib, mis aitab ja millal pöörduda arsti poole

Nimest hoolimata ei piirdu hommikune iiveldus tegelikult hommikutega. Mõnel naisel tekib iiveldus varsti pärast ärkamist; teistel tuleb see päeva jooksul lainetena või püsib hommikust kuni magamaminekuni; ja mõnel ei teki seda üldse. See on üks varase raseduse kõige sagedasemaid sümptomeid, mõjutades mingil määral kuni 70–80% naistest. Enamiku jaoks on see ebameeldiv, kuid talutav, kuigi mõnel mõjutab see tõsiselt söömist, joomist, tööd ja und. Kui mõistad, miks iiveldus tekib ja mida peetakse normaalseks, väheneb hirm ning on lihtsam leida, mis päriselt aitab. See juhend selgitab, mida teadus teab, millal see tavaliselt algab, praktilisi viise enesetunde leevendamiseks ja millal on aeg pöörduda arsti poole.

Sinu rasedus nädal nädala kaupa

Täielik juhend esimese trimestri kohta (1.–13. nädal)

Rasedus on erakordne muu hulgas seetõttu, et nii palju toimub ammu enne, kui keegi teine saab aru, et ootad last. Esimese trimestri jooksul kasvab sinu beebi ühest viljastatud rakust tillukeseks inimeseks, kellel arenevad organid, käed, jalad, sõrmed ja varbad, samal ajal kui sinu enda keha kohaneb tähelepanuväärsel viisil: hormoonitase tõuseb, veremaht suureneb, emakas laieneb ja platsenta kujuneb. Pole ime, et need varased nädalad võivad tunduda korraga imelised ja üle jõu käivad. See juhend selgitab nädalate kaupa, mis toimub, millised muutused on normaalsed ja millal tasub ühendust võtta oma tervishoiutöötajaga.

Esimesed raseduse tunnused

15 varajast sümptomit ja mida need tegelikult tähendavad

Kui oled püüdnud rasestuda, võib see küsimus võtta üle terve kahe nädala. Äkki hakkad kõiges tähendust nägema: oled tavalisest veidi väsinum, rinnad on valulikud, hommikukohv tundub äkki imelikult vastumeelne, tunned krampi, mida eile veel polnud. Tegelikult on raske aru saada, kas need on esimesed raseduse tunnused või lihtsalt sinu keha tavapärane menstruatsioonieelne rutiin.