Galbūt jūsų kūdikis neramus ir negalite suprasti kodėl. Galbūt spenelius pradėjo skaudėti taip, kaip niekas iki galo neįspėjo. O gal tai klausimas, kuris pirmosiomis savaitėmis iškyla dažniau nei bet kuris kitas — ar mano kūdikis gauna pakankamai pieno? Jei bent kartą savęs to klausėte, žinokite, jūs tikrai ne viena.
Žindymas dažnai apibūdinamas kaip natūraliausias būdas maitinti kūdikį — ir taip yra. Tačiau natūralu niekada nereiškė lengva. Tiek mamai, tiek kūdikiui tai yra mokymosi procesas, o kaip ir viskam, ko mokomasi, jam reikia laiko, kantrybės ir palaikymo.
Ką mums papasakojo daugiau nei 100 mamų
Norėdama suprasti, kas iš tikrųjų neleidžia mamoms užmigti — o ne tvarkingą versiją, pateikiamą lankstinukuose — GEGE apklausė daugiau nei šimtą besilaukiančių ir neseniai pagimdžiusių mamų: tiek pirmą kartą mamomis tampančių moterų, tiek tų, kurios jau buvo žindžiusios anksčiau. Dauguma pasidalijo kur kas daugiau nei vien pažymėtu langeliu anketoje — nerimais, prisiminimais ir mažomis detalėmis, kurios retai patenka į viešą pokalbį.
Apklausta daugiau nei 100 mamų. Nesvarbu, ar tai pirmasis, ar trečiasis kūdikis, mamos dažnai nerimauja dėl tų pačių dalykų: kaip sumažinti skausmą, kaip pasirūpinti krūtimis, kaip žinoti, ar kūdikis gerai maitinasi, ir kaip tomis pirmosiomis dienomis pajusti bent šiek tiek pasitikėjimo.
Svarbiausia žinutė buvo aiški: nė viena mama nėra viena su savo nerimu.
„Ar sugebėsiu tai padaryti?“ — klausimas, kurį sau užduoda beveik kiekviena mama
Pirmą kartą mamomis tampančioms moterims sunkiausia dažniausiai būna nežinomybė. Tie patys praktiniai klausimai kartojosi vėl ir vėl — tokie, kuriems iš anksto nepasiruoši: ar gaminsiu pakankamai pieno, ar mano kūdikis taisyklingai apžios krūtį, ar žindymas turi skaudėti ir kaip apskritai žinosiu, ar kūdikis gauna pakankamai?
Ypač į akis krito tai, kad jau anksčiau žindžiusios mamos šių nerimų tiesiog nepraleido — jų nerimas buvo kitoks. Jos jau žinojo, kas laukia. Daugelis prisiminė skaudančius spenelius, suskeldėjusią odą ar pirmąsias kelias savaites, kurių mieliau nekartotų, ir šį kartą norėjo būti geriau pasiruošusios. Pasirodo, patirtis ne tiek pašalina nerimą, kiek paverčia jį ryžtu būti pasiruošus.
Dažniausias rūpestis: skaudantys speneliai ir suskeldėjusi oda
Iš visų atsakymų labiausiai išsiskyrė viena tema — skausmas pirmosiomis dienomis. Mamos rašė apie skaudančius spenelius, įtrūkimus, kraujavimą, skausmingai jautrią tapusią odą ir, po visu tuo, baimę, kad skausmas gali tapti priežastimi nutraukti žindymą anksčiau, nei jos būtų pasiruošusios.
Tie nerimai visiškai suprantami. Pirmosiomis dienomis po gimdymo krūties audiniai ir spenelių oda prisitaiko prie to, ko dar niekada nebuvo patyrę, o mama ir kūdikis vis dar mokosi, kaip visa tai veikia. Tačiau štai ką verta įsidėmėti: nuolatinis skausmas nėra tai, ką tiesiog reikėtų kentėti. Daugeliu atvejų jo galima išvengti arba bent jau gerokai sumažinti.
Kaip sumažinti žindymo sukeliamą diskomfortą
Žindymo specialistai ir akušerės dažnai mini kelis paprastus kasdienius dalykus, kurie padeda pirmosiomis savaitėmis.
Rūpinkitės oda nėštumo metu
Jei oda prieš gimdymą bus minkšta ir gerai sudrėkinta, tai gali padėti jai patogiau prisitaikyti prasidėjus žindymui.
Rinkitės patogias, kvėpuojančias liemenėles
Venkite nereikalingo spaudimo krūtims ir rinkitės audinius, kurie leidžia odai kvėpuoti.
Po maitinimo leiskite speneliams nudžiūti ore
Kelios minutės ore po kiekvieno maitinimo gali padėti natūraliam odos atsistatymui.
Pasinaudokite pačiu motinos pienu
Daugelis žindymo konsultantų siūlo po maitinimo išspausti kelis lašus pieno ir švelniai paskirstyti juos ant spenelio, tada leisti nudžiūti ore. Motinos piene natūraliai yra komponentų, kurie padeda odai išlaikyti drėgmę ir palaiko jos pačios gijimo procesą.
Jei reikia, rinkitės švelnią spenelių priežiūros priemonę
Jei speneliai tampa ypač jautrūs, sausi ar sutrūkinėję, švelnus balzamas ar kremas, pagamintas iš kruopščiai parinktų, odai draugiškų sudedamųjų dalių, gali suteikti apsauginį sluoksnį ir komforto. Rinkitės paprastas formules su nedaug ingredientų, tinkamas jautriai odai.
Venkite visko, kas dirgina
Stiprūs kvapai, alkoholis ir kitos galimai dirginančios sudedamosios dalys linkusios pabloginti skaudančios odos pojūtį, o ne jį pagerinti.
Stiprus skausmas, kraujavimas ar gilios įtrūkos niekada neturėtų būti laikomi „normalu“. Jei taip nutinka arba simptomai tiesiog nepraeina, kreipkitės į savo akušerę, sveikatos priežiūros specialistą arba tarptautinės tarybos sertifikuotą žindymo konsultantą (IBCLC).
Ar žinojote?
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir UNICEF rekomenduoja pradėti žindyti kuo greičiau po gimdymo ir pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius maitinti tik krūtimi. Jie taip pat pabrėžia, kad žindymas yra įgūdis, kurio mama ir kūdikis mokosi kartu — o kantrybė, palaikymas ir padrąsinimas tomis pirmosiomis dienomis yra tikra šio proceso dalis.
Prisiminkite
Žindymas neturėtų būti skausminga patirtis. Nedidelis jautrumas pradžioje gali būti normalus, tačiau stiprų skausmą, kraujavimą, gilias įtrūkas, krūties paraudimą ar karščiavimą visada turėtų įvertinti sveikatos priežiūros specialistas. Anksti prašyti pagalbos nereiškia, kad jums kažkas nepavyko — tai vienas naudingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti tiek dėl savęs, tiek dėl savo kūdikio.
„Ar turėsiu pakankamai pieno?“
Nerimas dėl pieno kiekio beveik vienodai jaudina tiek pirmą kartą mamomis tapusias, tiek patyrusias mamas. Iš tiesų dauguma moterų fiziologiškai gali pagaminti pakankamai pieno savo kūdikiui, o susirūpinimas labai dažnai kyla ne dėl paties pieno kiekio, bet dėl neaiškumo, kaip veikia žindymas, arba dėl to, kad kūdikis neefektyviai apžioja krūtį. Jei tai jus neramina, nelikite su tuo viena — ankstyva žindymo specialisto konsultacija dažnai labai daug pakeičia.
Taisyklingas apžiojimas lemia viską
Taisyklingas apžiojimas tyliai atlieka labai daug darbo: sumažina spenelių skausmą, padeda išvengti įtrūkimų, pagerina pieno perdavimą kūdikiui ir palaiko sveiką pieno gamybą. Ir nei mamos, nei kūdikiai negimsta mokėdami tai daryti. Tai įgūdis, kurio jūs abu mokotės kartu, dažniausiai pakeliui patirdami keletą nesėkmingų bandymų.
Vis daugiau mamų renkasi prevenciją
Vienas labiausiai padrąsinančių pastebėjimų buvo tai, kiek daug mamų dabar nori pasiruošti dar prieš iškylant problemoms, užuot ieškojusios sprendimų antrą valandą nakties. Jos ieško patikimos informacijos apie krūtų priežiūrą nėštumo metu, natūralią odos priežiūrą, kaip išvengti spenelių pažeidimų, įrodymais pagrįstų žindymo patarimų ir praktinių dalykų, kurie palengvina maitinimą nuo pat pirmos dienos.
Penki dalykai, kuriuos galite padaryti nėštumo metu
1 Išmokite žindymo pagrindų dar prieš gimstant kūdikiui.
2 Išsaugokite laktacijos konsultantės kontaktus.
3 Pradėkite rūpintis krūtų oda nėštumo metu.
4 Atminkite, kad prašyti pagalbos yra stiprybė, o ne silpnybė.
5 Nesiekite būti tobula mama.
Ką sužinojome iš daugiau nei 100 mamų
Už kiekvienos mamos istorijos slypėjo tos pačios emocijos, tik skirtingai susipynusios — viltis, nežinomybė, meilė ir noras suteikti savo kūdikiui kuo geriausią pradžią. Gera žinia ta, kad daugelio dažnų žindymo iššūkių galima išvengti arba juos suvaldyti turint tinkamą informaciją, švelniai rūpinantis savimi ir laiku sulaukus palaikymo.
GEGE tikime, kad rūpintis mamomis reiškia daugiau nei vien kurti produktus. Tai reiškia dalytis informacija, kuria galite pasitikėti, klausytis, ką mamos iš tikrųjų patiria, ir būti šalia jų kiekviename žindymo kelionės žingsnyje.
Švelnus priminimas nuo GEGE
Tobulos mamos nebūna. Tačiau yra mama, kuri myli, rūpinasi ir kasdien mokosi kartu su savo kūdikiu — ir to visada buvo daugiau nei pakankamai.
ŠALTINIAI
Šis straipsnis remiasi daugiau nei 100 besilaukiančių ir neseniai mamomis tapusių moterų atsiliepimais, papildytais tarptautiniu mastu pripažintomis žindymo gairėmis, įskaitant Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ir UNICEF rekomendacijas.
APIE AUTORĘ
Krista Winter yra „Motherhood Academy by Gege Club“ vyriausioji turinio redaktorė, kurianti įrodymais pagrįstus edukacinius išteklius apie vaisingumą, nėštumą, žindymą ir ankstyvąją tėvystę. Kiekviename straipsnyje patikimos tarptautinės klinikinės gairės derinamos su aiškiu, atjaučiančiu rašymu, kad šeimos galėtų drąsiai priimti informuotus sprendimus.
Medicininis atsakomybės apribojimas
Šis straipsnis skirtas tik edukaciniais tikslais ir neturėtų pakeisti individualios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Kiekviena mama ir kiekvienas kūdikis yra unikalūs. Jei turite rūpesčių dėl žindymo ar savo sveikatos, visada pasitarkite su savo akušere, sveikatos priežiūros specialistu arba Tarptautinės tarybos sertifikuota laktacijos konsultante (IBCLC).