„Ar man pavyks?“ — klausimas, kurį užduoda beveik kiekviena mama.
Pirmą kartą mamomis tapusioms moterims didžiausias iššūkis dažnai yra nežinomybė.
Dažniausi klausimai buvo:
- Ar gaminsiu pakankamai pieno?
- Ar mano kūdikis tinkamai apžios krūtį?
- Ar žindymas turi skaudėti?
- Kaip žinosiu, ar mano kūdikiui pakanka pieno?
Įdomu tai, kad žindymo patirties turinčios mamos dažnai dalijosi kitokiais rūpesčiais.
Jos jau žinojo, ko tikėtis.
Daugelis prisiminė skausmingus spenelius, suskilinėjusią odą ar sunkias pirmąsias savaites ir tikėjosi šį kartą pasiruošti geriau.
Tai išryškina svarbų dalyką:
Patirtis ne visada panaikina nerimą — dažnai ji tik sustiprina norą būti pasiruošus.
Dažniausias rūpestis: skausmingi speneliai ir suskilinėjusi oda
Tarp visų atsakymų viena tema ypač išsiskyrė.
Skausmas pirmosiomis žindymo dienomis.
Daugelis mamų minėjo:
- skausmingi speneliai;
- suskilinėję speneliai;
- kraujavimas;
- jautri oda;
- baimė, kad skausmas gali sutrukdyti tęsti žindymą.
Šie rūpesčiai visiškai suprantami.
Pirmosiomis dienomis po gimdymo krūties audiniai ir spenelių oda prisitaiko prie visiškai naujos patirties, o mama ir kūdikis dar tik mokosi, kaip vyksta žindymas.
Gera žinia ta, kad nuolatinis skausmas nėra tai, su kuo mamos turėtų tiesiog susitaikyti.
Daugeliu atvejų diskomforto galima išvengti arba jį gerokai sumažinti.
Kaip sumažinti žindymo sukeliamą diskomfortą
Žindymo specialistai ir akušerės rekomenduoja kelis paprastus būdus, kaip pasirūpinti krūtimis pirmosiomis savaitėmis.
Rūpinkitės oda nėštumo metu
Jei iki gimdymo oda bus minkšta ir gerai sudrėkinta, jai gali būti lengviau prisitaikyti prie žindymo.
Rinkitės patogias, kvėpuojančias liemenėles
Venkite nereikalingo spaudimo krūtims ir rinkitės audinius, leidžiančius odai kvėpuoti.
Po maitinimo leiskite speneliams nudžiūti ore
Kelios minutės oro po kiekvieno maitinimo gali padėti odai natūraliai atsistatyti.
Pasinaudokite natūraliomis motinos pieno savybėmis
Daugelis žindymo konsultantų rekomenduoja po maitinimo išspausti kelis lašus motinos pieno ir švelniai paskirstyti jį ant spenelio, tada leisti nudžiūti ore.
Motinos piene natūraliai yra komponentų, kurie padeda palaikyti odos drėgmę ir natūralų odos gijimo procesą.
Jei reikia, naudokite švelnią spenelių priežiūros priemonę
Jei speneliai tampa ypač skausmingi, sausi ar sutrūkinėję, švelnus spenelių balzamas ar kremas, pagamintas iš kruopščiai atrinktų, odai draugiškų ingredientų, gali suteikti papildomos apsaugos ir komforto.
Rinkdamiesi produktą, ieškokite paprastų sudėčių su kuo mažiau ingredientų, tinkamų jautriai odai.
Venkite dirginančių ingredientų
Produktai, kurių sudėtyje yra stiprių kvapiųjų medžiagų, alkoholio ar kitų galimai dirginančių ingredientų, gali padidinti diskomfortą.
Atminkite:
Stiprus skausmas, kraujavimas ar gilios įtrūkos niekada neturėtų būti laikomi normalia žindymo dalimi.
Jei simptomai nepraeina, pasitarkite su savo akušere, sveikatos priežiūros specialistu arba Tarptautinės tarybos sertifikuotu žindymo konsultantu (IBCLC).
Ar žinojote?
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir UNICEF rekomenduoja pradėti žindyti kuo greičiau po gimdymo ir pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius kūdikį maitinti tik motinos pienu.
Jos taip pat pabrėžia, kad žindymas yra įgūdis, kurio mama ir kūdikis mokosi kartu. Kantrybė, palaikymas ir nuraminimas pirmosiomis dienomis yra svarbi šios kelionės dalis.
Atminkite
Žindymas neturėtų būti skausminga patirtis.
Nors pradžioje tam tikras jautrumas gali būti normalus, stiprų skausmą, kraujavimą, gilias įtrūkas, krūties paraudimą ar karščiavimą visada turėtų įvertinti sveikatos priežiūros specialistas.
Anksti kreiptis pagalbos nėra nesėkmės ženklas.
Tai vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti tiek dėl savęs, tiek dėl savo kūdikio.
„Ar turėsiu pakankamai pieno?“
Vienas dažniausių tiek pirmą kartą mamomis tapusių, tiek patyrusių mamų rūpesčių yra pieno kiekis.
Iš tikrųjų dauguma moterų fiziologiškai gali pagaminti pakankamai pieno savo kūdikiams.
Labai dažnai rūpesčių kyla dėl nežinojimo, kaip vyksta žindymas, arba dėl to, kad kūdikis krūtį apžioja nepakankamai veiksmingai.
Jei nerimaujate, nelaukite.
Ankstyvos žindymo specialistės rekomendacijos dažnai gali būti lemiamos.
Geras apžiojimas keičia viską
Tinkamas apžiojimas gali:
- sumažinti spenelių skausmą;
- padėti išvengti įtrūkimų;
- pagerinti pieno perdavimą;
- palaikyti sveiką pieno gamybą.
Nei mamos, nei kūdikiai negimsta tiksliai žinodami, kaip žindyti.
Tai įgūdis, kurio jie mokosi kartu.
Vis daugiau mamų renkasi prevenciją
Vienas džiuginantis apklausos rezultatas buvo tai, kad vis daugiau mamų nori pasiruošti dar prieš atsirandant problemoms.
Daugelis ieško patikimos informacijos apie:
- krūtų priežiūra nėštumo metu;
- natūrali odos priežiūra;
- spenelių pažeidimų prevencija;
- įrodymais pagrįsti žindymo patarimai;
- praktiniai būdai, kaip palengvinti žindymą nuo pirmos dienos.
Penki dalykai, kuriuos galite padaryti nėštumo metu
- Susipažinkite su žindymo pagrindais dar prieš gimstant kūdikiui.
- Išsisaugokite laktacijos konsultanto kontaktinius duomenis.
- Pradėkite rūpintis krūtų oda nėštumo metu.
- Atminkite, kad prašyti pagalbos yra stiprybė, o ne silpnybė.
- Nesiekite būti tobula mama.
Ko išmokome iš daugiau nei 100 mamų
Už kiekvienos mamos istorijos slypi panašūs jausmai — viltis, neužtikrintumas, meilė ir noras suteikti savo kūdikiui pačią geriausią pradžią.
Drąsinanti žinia ta, kad daugelio dažnų žindymo iššūkių galima išvengti arba juos suvaldyti turint tinkamos informacijos, švelniai rūpinantis savimi ir laiku sulaukus pagalbos.
GEGE tikime, kad rūpintis mamomis reiškia pasiūlyti daugiau nei vien produktus.
Tai reiškia dalytis patikima informacija, klausytis tikrų patirčių ir palaikyti mamas kiekviename jų žindymo kelionės žingsnyje.
Švelnus GEGE priminimas
Tobulos mamos nebūna. Tačiau yra mama, kuri myli, rūpinasi ir kasdien mokosi kartu su savo kūdikiu — ir to yra daugiau nei gana.
Apie šį straipsnį
Šis straipsnis parengtas remiantis atsiliepimais, surinktais iš daugiau nei 100 besilaukiančių ir neseniai pagimdžiusių mamų, ir pagrįstas tarptautiniu mastu pripažintomis žindymo rekomendacijomis, įskaitant Pasaulio sveikatos organizacijos (WHO) ir UNICEF gaires.
Kiekviena mama ir kiekvienas kūdikis yra unikalūs. Jei nerimaujate dėl žindymo ar savo sveikatos, visada pasitarkite su savo akušere, sveikatos priežiūros specialistu arba tarptautinės tarybos sertifikuotu laktacijos konsultantu (IBCLC).
