NIEKADA DAUGIAU NEPRITRŪKITE SAUSKELNIŲ

Trumpas atsakymas: nėra nustatytos datos, kada po gimdymo sugrįš mėnesinės, tai labai priklauso nuo to, ar žindote ir kiek žindote. Jei nežindote, jos dažnai sugrįžta maždaug per šešias–dvylika savaičių; išimtinis žindymas gali jas atidėti keliems mėnesiams. Pirmos kelios mėnesinės gali būti gausesnės, lengvesnės arba nereguliarios, kol susireguliuos. Ir atminkite: galite pastoti dar prieš pirmąsias mėnesines, todėl kontracepcija yra svarbi.

Trumpas atsakymas: tiesiųjų pilvo raumenų diastazė yra dažnas, paprastai nepavojingas pilvo raumenų atsiskyrimas, atsirandantis jiems tempiantis, kad atsirastų vietos jūsų kūdikiui. Daugeliui moterų jis savaime sumažėja per mėnesius po gimdymo, o švelnūs, tikslingi pratimai padeda. Iš pradžių venkite judesių, kurie įtempia pilvą ir verčia jį išsipūsti, o jei tarpas platus, nemažėja arba pasireiškia simptomai, kreipkitės į moterų sveikatos kineziterapeutą.

Trumpas atsakymas: dubens dugnas nėštumo ir gimdymo metu patiria didelį krūvį, todėl po to dažnai pasitaiko tam tikras silpnumas, šlapimo pratekėjimas ar sunkumo jausmas, o atliekant švelnius, nuoseklius pratimus paprastai pagerėja per kitas savaites ir mėnesius. Dubens dugno pratimus galite pradėti netrukus po gimdymo, kai jaučiatės patogiai. Nuolatinis šlapimo pratekėjimas, sunkumo ar tempimo žemyn jausmas yra gydomas, todėl verčiau pasiteiraukite apie moterų sveikatos kineziterapeutą, užuot su tuo taikstęsi.

Trumpas atsakymas: plaukų slinkimas po gimdymo yra itin dažnas ir beveik visoms - laikinas. Nėštumo hormonai padėjo išlaikyti plaukus, kurie paprastai būtų išslinkę; po gimdymo kūnas viską kompensuoja iš karto. Dažniausiai jis pasiekia piką maždaug trečią-ketvirtą mėnesį po gimdymo ir per kitus mėnesius nurimsta. Švelni plaukų priežiūra padeda, o apie stipresnį ar ilgai trunkantį slinkimą verta pasakyti savo sveikatos priežiūros specialistui.