„Ar pakenksime kūdikiui?“ „Ar seksas gali sukelti persileidimą?“ „Ar normalu, kad visai nenoriu?“ Nedaug nėštumo temų kelia tiek daug klausimų ir tiek nereikalingo nerimo, kiek seksas. Daugeliui porų intymumas pasikeičia prasidėjus nėštumui: vieni ima nerimauti, kad pakenks kūdikiui, kiti pastebi didelius geismo pokyčius, kai kurioms fiziškai nepatogu, o kiti jaučiasi artimesni partneriui nei bet kada. Gera žinia ta, kad daugumos sveikų nėštumų atveju seksas yra ne tik saugus – jis gali išlikti normali, maloni jūsų santykių dalis. Vis dėlto taip pat normalu, jei jūsų susidomėjimas keičiasi nuo vieno trimestro iki kito. Šiame vadove aptariama, kas vyksta jūsų kūnui, kodėl keičiasi geismas, kada seksas laikomas saugiu ir kada svarbu vengti lytinių santykių arba kreiptis patarimo.
Ar seksas saugus nėštumo metu?
Daugumai nėščių moterų – taip. Jūsų kūdikis yra itin gerai apsaugotas gimdos viduje: jį saugo stiprios raumeninės gimdos sienelės, vaisiaus vandenų maišas ir skystis, gimdos kaklelis (kuris nėštumo metu lieka uždaras) ir gleivių kamštis, padedantis apsisaugoti nuo infekcijos. Penetracinis seksas kūdikio nepasiekia. Viena dažniausių pirmą kartą besilaukiančiųjų baimių yra tai, kad lytiniai santykiai gali kaip nors „paliesti“ ar sužeisti kūdikį, tačiau anatomiškai sveiko nėštumo metu tai tiesiog neįmanoma.
ACOG, RCOG ir NHS klinikinės rekomendacijos patvirtina, kad nekomplikuoto nėštumo metu lytiniai santykiai nedidina persileidimo, priešlaikinio gimdymo ar žalos kūdikiui rizikos.
Ar seksas gali sukelti persileidimą?
Tai vienas didžiausių mitų apie nėštumą, ir atsakymas yra ne: esant sveikam nėštumui, seksas nesukelia persileidimo. Dauguma persileidimų įvyksta todėl, kad nėštumas nesivysto normaliai, dažnai dėl chromosomų pokyčių, kurie ankstyvoje raidoje atsiranda atsitiktinai. Jų nesukelia lytiniai santykiai, orgazmas, mankšta ar kasdienis judėjimas, o tai supratus galima atsikratyti daug nereikalingos kaltės ir nerimo.
Ar žinojote? Gimda yra vienas stipriausių žmogaus kūno raumenų, o nėštumo metu ji specialiai pritaikyta apsaugoti ir palaikyti augantį kūdikį.
Kodėl jūsų lytinis potraukis gali keistis
Nėštumo hormonai veikia kur kas daugiau nei fizinį augimą – jie taip pat formuoja jūsų emocijas, energiją, kūno vaizdą, komfortą ir libido. Nėštumo metu tiesiog nėra „normalaus“ geismo lygio: kai kurios moterys jaučia didesnį susidomėjimą intymumu, kai kurios visiškai praranda susidomėjimą, o daugelio noras skirtingais etapais svyruoja tarp šių dviejų būsenų. Visa tai gali būti visiškai normalu.
Pirmasis trimestras: meilė, nuovargis ir hormonai
Pirmasis trimestras dažnai būna pats nenuspėjamiausias. Dar prieš atsirandant matomiems pokyčiams, jūsų kūnas dirba neįtikėtinai sunkiai, o tokie simptomai kaip pykinimas, nuovargis, krūtų jautrumas, pilvo pūtimas ir nerimas dėl persileidimo natūraliai gali sumažinti norą. Kai kurioms moterims vien didžiulis išsekimas yra pakankama priežastis, kad artumas atrodytų mažiau patrauklus; kitos jaučiasi emociškai prislėgtos, kai ima suvokti nėštumo realybę. Laikinas noro sumažėjimas taip anksti yra itin dažnas – hormonai, nuovargis ir rytinis pykinimas paprastai turi daug daugiau reikšmės nei jūsų santykių būklė.
Antrasis trimestras: kai artumas dažnai sugrįžta
Daugelis porų antrąjį trimestrą apibūdina kaip lengviausią laikotarpį: rytinis pykinimas dažnai atlėgsta, sugrįžta energija, o daug moterų jaučiasi patogiau savo besikeičiančiame kūne. Padidėjusi kraujotaka dubens srityje kai kurias gali padaryti fiziškai jautresnes, todėl po sunkaus pirmojo trimestro artumas dažnai vėl tampa malonus. Vis dėlto kiekvienas nėštumas skirtingas, jei vis dar mažai domitės seksu, tai taip pat visiškai normalu.
Partnerio kampelis
Nėštumas veikia abu partnerius, tik skirtingais būdais. Vienas gali jaustis pasiruošęs artumui, o kitas – pavargęs, nerimastingas ar nepatogiai. Atviri pokalbiai, kantrybė ir švelnumas, seksualinis ar ne, nėštumo metu santykius paprastai stiprina kur kas labiau nei spaudimas ar lūkesčiai.
Trečiasis trimestras: prisitaikymas prie besikeičiančio kūno
Kūdikiui augant, patogumas paprastai tampa svarbiausiu dalyku. Nugaros skausmas, spaudimas dubenyje, dusulys, nuovargis ir paprastas iššūkis rasti patogią padėtį – visa tai turi reikšmės. Tai nereiškia, kad artumas turi nutrūkti, dauguma porų tiesiog prisitaiko, o švelnus bendravimas tampa ypač svarbus. Šiais paskutiniais mėnesiais tegul viską lemia patogumas, o ne „pasiekimai“.
Ar orgazmas veikia kūdikį?
Dar vienas dažnas rūpestis, o esant nekomplikuotam nėštumui atsakymas yra ne. Kai kurios moterys po orgazmo pastebi lengvą gimdos įsitempimą; šie trumpi susitraukimai paprastai būna laikini, skiriasi nuo gimdymo sąrėmių ir per trumpą laiką praeina kaip normali fiziologinė reakcija. Jei susitraukimai tampa reguliarūs ar skausmingi, arba juos lydi kraujavimas ar vaisiaus vandenų tekėjimas, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
Tyrimai neparodė, kad orgazmas ar seksualinė veikla sveiko nėštumo metu paskatina gimdymą. Orgazmas gali sukelti laikinus gimdos susitraukimus, tačiau jie paprastai būna lengvi ir nereiškia, kad gimdymas prasidėjo.
Emocinis artumas taip pat svarbus
Nėštumas gali pakeisti ne tik jūsų kūną, bet ir santykius. Kai kurioms poroms fizinis intymumas keičiasi; kitoms emocinis artumas tampa dar svarbesnis. Verta prisiminti, kad intymumas nėra apibrėžiamas vien lytiniais santykiais – laikymasis už rankų, glaustymasis, atviri pokalbiai, masažai vienas kitam, bendras juokas stiprina jūsų ryšį ir daugeliui porų padeda išgyventi nėštumą kaip komandai. Nėra „teisingo“ sekso kiekio nėštumo metu; sveiki santykiai matuojami ne tuo, kaip dažnai mylitės, o tuo, kaip gerai rūpinatės vienas kitu per didžiulį fizinį ir emocinį pokytį. Nėštumas kviečia jus iš naujo apibrėžti intymumą, o ne jį prarasti.
Kada reikėtų vengti sekso nėštumo metu?
Nors seksas yra saugus daugumai moterų, kurių nėštumas nekomplikuotas, yra situacijų, kai jūsų specialistas gali patarti kurį laiką arba dalį nėštumo vengti lytinių santykių, o patarimas priklauso nuo jūsų individualių aplinkybių. Jums gali būti patarta vengti penetracinio sekso, jei turite:
● placenta previa (placenta iš dalies arba visiškai dengia gimdos kaklelį);
● nepaaiškinamas kraujavimas iš makšties;
● vaisiaus vandenų tekėjimas;
● priešlaikinio gimdymo požymiai;
● gimdos kaklelio nepakankamumas;
● tam tikri daugiavaisiai nėštumai su komplikacijomis;
● tam tikros infekcijos, kai seksualinė veikla gali padidinti perdavimo ar komplikacijų riziką.
„Dubens ramybė“ ne visada reiškia vengti bet kokio intymumo; kai kuriose situacijose tai konkrečiai reiškia jokio vaginalinio įsiskverbimo. Visada paklauskite savo sveikatos priežiūros specialisto, ką tiksliai tai reiškia jūsų nėštumui.
Ar lengvas kraujavimas po sekso yra normalus?
Pamatyti kraują nėštumo metu gali būti baisu, tačiau lengvas tepimas krauju po lytinių santykių yra gana dažnas, nes nėštumas padidina kraujotaką į gimdos kaklelį ir daro jį jautresnį. Nedidelis rausvas ar rudas tepimas taip pat gali pasirodyti po dubens apžiūros ar gimdos kaklelio patikros tyrimo, ir paprastai jis būna nestiprus bei trumpalaikis. Tačiau gausus kraujavimas niekada nelaikomas normaliu, o gausų kraujavimą, stiprų skausmą ar skysčių tekėjimą visada turėtų įvertinti jūsų sveikatos priežiūros specialistas.
Patogios pozos nėštumo metu
Nėštumui einant į priekį, komfortas dažnai tampa svarbesnis už viską, ir nėra vienos „geriausios“ pozos – geriausia yra ta, kuri jums patogi, sumažina spaudimą pilvui ir leidžia abiem partneriams lengvai bendrauti. Gulėjimas ant šono arba „šaukšteliu“ dažnai yra vienas patogiausių variantų antrąjį ir trečiąjį trimestrą, nes sumažina spaudimą pilvui ir nugarai. Poza, kai moteris viršuje, leidžia nėščiajai kontroliuoti gylį, tempą ir patogumą, o sėdimos arba ant lovos krašto pozos vėliau, kai judėti tampa sunkiau, gali suteikti daugiau atramos. Ilgai gulėti ant nugaros gali tapti nepatogu, nes auganti gimda spaudžia pagrindines kraujagysles; jei svaigsta galva, jaučiatės apsvaigusi ar nepatogiai, tiesiog pakeiskite pozą. Jūsų kūnas paprastai yra puikus vedlys.
Ar oralinis seksas nėštumo metu saugus?
Daugumos nekomplikuotų nėštumų atveju oralinis seksas paprastai laikomas saugiu, tačiau yra viena svarbi išimtis: partneris niekada neturėtų pūsti oro į makštį. Nors tai itin reta, įpūstas oras gali sukelti oro emboliją, kuri yra rimta skubi medicininė būklė. Gera burnos higiena taip pat svarbi, o seksualinės veiklos reikėtų vengti, jei kuris nors partneris turi negydomą lytiškai plintančią infekciją. Jei turite klausimų apie seksualinę sveikatą nėštumo metu, nedvejodami aptarkite juos su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Dažni pokyčiai, kuriuos galite pastebėti
Nėštumas paveikia kur kas daugiau nei augantį pilvuką. Galite pastebėti gausesnes makšties išskyras, daugiau natūralios lubrikacijos arba, kai kurioms moterims, didesnį sausumą, taip pat didesnį krūtų jautrumą, orgazmo intensyvumo pokyčius ir kintantį geismą. Tai daugiausia lemia hormonai ir padidėjusi kraujotaka dubens srityje, o skirtumai tarp žmonių gali būti labai dideli.
Nėštumas kiekvienai porai atrodo nevienodai
Vienas didžiausių klaidingų įsitikinimų yra tas, kad visos poros intymumą išgyvena vienodai. Iš tikrųjų vienos ir toliau mylisi viso nėštumo metu, kitos daro pertrauką pirmąjį trimestrą dėl pykinimo ir nuovargio, kai kurios antrąjį trimestrą tampa artimesnės, o kitos kartu nusprendžia, kad joms tinkamesnis švelnumas be lytinių santykių. Universalaus grafiko nėra. Abiejų partnerių emocijos dažnai kinta: vienas gali nerimauti, kad pakenks kūdikiui, kitas – ką santykiams reikš pasikeitęs intymumas. Atviras pokalbis, kantrybė ir nuraminimas dažniausiai yra pačios svarbiausios intymumo formos. Sveikas bendravimas yra kur kas svarbesnis nei savo santykių lyginimas su kitų.
Mitas ar faktas
Mitas: „Sekso metu pakenksite kūdikiui.“
Faktas: Jūsų kūdikį saugo gimda, vaisiaus vandenys ir gimdos kaklelis. Sveiko nėštumo metu lytiniai santykiai kūdikio nepasiekia ir jo nesužeidžia.
Mitas: „Seksas sukelia persileidimą.“
Faktas: Nėra įrodymų, kad seksas sukelia persileidimą, kai nėštumas nekomplikuotas. Dauguma persileidimų įvyksta dėl chromosomų pokyčių, kurie atsiranda atsitiktinai.
Mitas: „Seksas visada pradeda gimdymą.“
Faktas: Esant nekomplikuotam nėštumui, tyrimai neparodė, kad lytiniai santykiai paprastai sukelia gimdymą. Orgazmas gali sukelti trumpalaikį gimdos susitraukimą, bet jis paprastai greitai praeina.
Mitas: „Jei nėštumo metu nenoriu sekso, kažkas negerai.“
Faktas: Libido pokyčiai yra vieni dažniausių nėštumo metu patiriamų dalykų. Hormonai, nuovargis, diskomfortas, stresas ir kūno įvaizdis – visa tai turi įtakos.
Kada reikėtų kreiptis į savo sveikatos priežiūros specialistą?
Nedelsdama kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:
● gausus kraujavimas iš makšties;
● vaisiaus vandenų tekėjimas;
● skausmingi arba reguliarūs sąrėmiai iki termino;
● stiprus pilvo skausmas;
● karščiavimas;
● nemalonaus kvapo makšties išskyros;
● lytiškai plintančios infekcijos simptomai.
O jei kada nors abejojate, ar seksualinė veikla yra saugi būtent jūsų nėštumo atveju, tiesiog paklauskite – kalbant apie jūsų nėštumą, nesvarbių klausimų nebūna.
Nėštumo intymumo kontrolinis sąrašas
● Atvirai bendraukite su partneriu.
● Rinkitės pozas, kurios jums patogios.
● Sustokite, jei jaučiate skausmą ar didelį diskomfortą.
● Venkite lytinių santykių, jei jūsų sveikatos priežiūros specialistas rekomendavo dubens poilsį.
● Kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda kraujavimas, skysčių tekėjimas ar skausmingi sąrėmiai.
● Nepamirškite, kad intymumas apima meilumą, prisilietimus, pokalbius ir emocinį ryšį, ne tik seksą.
Švelnus priminimas
Nėštumas keičia kūną, kasdienybę ir kartais pasitikėjimą savimi. Vieną dieną galite jaustis graži, o kitą – nepatogiai, arba trokšti artumo, bet jaustis per daug pavargusi seksui. Nė vienas iš šių dalykų nereiškia, kad kažkas negerai – tai ženklas, kad jūsų santykiai prisitaiko prie vieno didžiausių gyvenimo pokyčių. Leiskite sau atvirai pasikalbėti. Santykiai retai sustiprėja dėl to, kad viskas liko taip pat; jie stiprėja, kai du žmonės mokosi augti kartu.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar seksas gali pakenkti mano kūdikiui?
Ne. Esant nekomplikuotam nėštumui, jūsų kūdikį saugo gimda, vaisiaus vandenys ir gimdos kaklelis, o penetracinis seksas kūdikio nepasiekia.
Ar orgazmai gali sukelti gimdymą?
Esant sveikam nėštumui, orgazmas gali sukelti trumpalaikį gimdos susitraukimą, tačiau tyrimai neparodė, kad jis paprastai sukelia gimdymą.
Ar normalu nėštumo metu nenorėti sekso?
Tikrai taip. Hormonų pokyčiai, pykinimas, nuovargis, kūno įvaizdžio ir emociniai pokyčiai gali paveikti libido, o nėštumo metu nėra jokio „normalaus“ potraukio lygio.
Ar nėštumo metu galime naudoti prezervatyvus?
Taip. Prezervatyvai išlieka svarbūs, jei yra bet kokia lytiškai plintančių infekcijų rizika arba jei jūsų sveikatos priežiūros specialistas juos rekomenduoja.
Kada turėtume vengti sekso?
Laikykitės savo sveikatos priežiūros specialisto patarimų, jei turite placentos pirmeigą, nepaaiškinamą kraujavimą, teka vaisiaus vandenys, yra priešlaikinio gimdymo požymių, gimdos kaklelio nepakankamumas ar kita komplikacija, dėl kurios rekomenduotas dubens poilsis.
Svarbiausia
● Seksas yra saugus daugumai nekomplikuotų nėštumų.
● Jūsų kūdikis yra gerai apsaugotas gimdoje.
● Nėštumo hormonai gali padidinti arba sumažinti potraukį – abu atvejai normalūs.
● Bendravimas ir komfortas svarbesni už dažnumą.
● Tam tikros komplikacijos reiškia, kad reikėtų vengti lytinių santykių.
● Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei gausiai kraujuojate, teka skysčiai ar jaučiate skausmingus sąrėmius.
Skaityti toliau
Toliau mokykitės naudodamiesi šiais įrodymais pagrįstais „Motherhood Academy by Gege Club“ vadovais:
● Jūsų nėštumas savaitė po savaitės: pirmasis trimestras (1–13 savaitės)
● Dažni nėštumo simptomai, apie kuriuos niekas nekalba
● Dubens skausmas nėštumo metu: priežastys, palengvinimas ir kada kreiptis pagalbos
● Miegas nėštumo metu: geriausios padėtys ir dažni iššūkiai
● Pasiruošimas gimdymui: išsamus sąrėmių ir gimdymo vadovas
Šaltiniai
Šis straipsnis paremtas naujausiomis klinikinėmis gairėmis ir moksliniais įrodymais iš tarptautiniu mastu pripažintų organizacijų, įskaitant:
● Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas (ACOG). Seksualumas nėštumo metu.
● Karališkasis akušerių ir ginekologų koledžas (RCOG). Seksas nėštumo metu.
● Nacionalinis sveikatos ir priežiūros kompetencijos institutas (NICE). Nėščiųjų priežiūra.
● Pasaulio sveikatos organizacija (WHO). Rekomendacijos dėl nėščiųjų priežiūros teigiamai nėštumo patirčiai.
● NHS. Seksas nėštumo metu.
● Kanados akušerių ir ginekologų draugija (SOGC). Sveikas seksualumas nėštumo metu.
Apie autorę
Krista Winter yra „Motherhood Academy by Gege Club“ vyriausioji turinio redaktorė, kurianti įrodymais pagrįstus edukacinius išteklius apie vaisingumą, nėštumą, žindymą ir ankstyvąją tėvystę. Kiekvienas straipsnis rengiamas remiantis patikimomis tarptautinėmis klinikinėmis gairėmis ir naujausiais moksliniais įrodymais, kad augančioms šeimoms būtų suteikta tiksli, atjaučianti ir praktiška pagalba.
Medicininis atsakomybės atsisakymas
Šis straipsnis skirtas tik edukaciniams tikslams ir neturėtų pakeisti individualios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Kiekvienas nėštumas yra unikalus. Jei turite nėštumo komplikacijų, nerimaujate dėl lytinių santykių arba patiriate kraujavimą, skysčių tekėjimą ar skausmingus sąrėmius, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą dėl individualaus patarimo.