„Niekas manęs apie tai neįspėjo“ – viena dažniausių frazių, kurias sako naujos mamos. Dauguma žmonių žino apie rytinį pykinimą, tikisi šiek tiek nugaros skausmo ir yra girdėję apie maisto potraukius , tačiau labai mažai kas kalba apie tai, kad sakinio viduryje pamiršti paprastą žodį, pabundi po neįtikėtinai ryškių sapnų, nuolat užgulta nosis, gaminasi tiek daug seilių, kad ryti atrodo keista, arba vieną minutę verki, o kitą juokiesi. Tai gali atrodyti netikėta, net gąsdinti, jei niekas nepaaiškino, kad tai dažnos nėštumo dalys. Raminanti tiesa ta, kad dauguma jų tėra ženklai, jog jūsų kūnas prisitaiko palaikyti augantį kūdikį. Šiame gide aptariami kai kurie mažiau žinomi simptomai, kodėl jie atsiranda ir kada jie normalūs, o kada verta paskambinti savo sveikatos priežiūros specialistui.
Kodėl nėštumas sukelia tiek daug netikėtų pokyčių
Nėštumas nėra vien reprodukcinis įvykis – tai viso kūno transformacija. Per kelias savaites nuo pastojimo beveik visos pagrindinės sistemos pradeda prisitaikyti: hormonų kiekis smarkiai kyla, kraujo tūris didėja, imuninė sistema prisitaiko, o medžiagų apykaita keičiasi, tuo pat metu reaguoja širdies ir kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šlapimo, raumenų ir kaulų bei nervų sistemos. Būtent todėl simptomai gali pasireikšti ten, kur jų visai nesitikėtumėte, ir todėl tiek daug jų kyla dėl hormoninių pokyčių, padidėjusios kraujotakos ir normalaus prisitaikymo, o ne dėl ligos.
Simptomas Nr. 1 Nėštumo smegenys
„Kodėl atėjau į šį kambarį? Ką ketinau pasakyti?“ Daugybė nėščių moterų pasakoja, kad jaučiasi neįprastai užmaršios – tai dažnai vadinama nėštumo smegenimis. Mokslininkai vis dar aiškinasi tikslią priežastį, tačiau manoma, kad tam įtakos turi hormonų pokyčiai, sutrikęs miegas, didesnis protinis krūvis, nuovargis ir stresas. Ramina tai, kad dažniausiai tai būna lengva ir laikina, ir nereiškia, kad su jūsų atmintimi kažkas negerai. Priminimai, kalendoriai ir pakankamas poilsis padeda.
Ar žinojote? Smegenų vaizdinimo tyrimai rodo, kad nėštumas po gimdymo iš tiesų gali padaryti smegenis jautresnes kūdikio poreikiams , todėl kai kurie iš šių pokyčių gali būti prisitaikymas, o ne susilpnėjimas.
Simptomas Nr. 2 Nuolat užsikimšusi nosis
Jei staiga užsikimšo nosis be peršalimo, priežastis gali būti nėštumas. Nėščiųjų rinitas yra dažnas: padidėjęs estrogenų kiekis sustiprina kraujotaką nosies gleivinėje, todėl atsiranda patinimas, užgulimas, čiaudulys, daugiau gleivių, o kartais ir lengvas kraujavimas iš nosies. Paprastai po gimdymo tai praeina. Padėti gali paprastos komforto priemonės, pavyzdžiui, pakankamas skysčių vartojimas ar oro drėkintuvo naudojimas, o jei nosies užgulimas labai vargina, jūsų sveikatos priežiūros specialistas ar vaistininkas gali patarti, kas tinka nėštumo metu.
Simptomas Nr. 3 Seilių perteklius
Vienas iš rečiausiai aptariamų simptomų yra nėščiųjų ptializmas – didesnis nei įprastai seilių išsiskyrimas. Jis gana retas, tačiau jį patiriančioms moterims dažnai netikėtai labai vargina ir gali pasireikšti kartu su stipriu pykinimu. Tiksli priežastis nėra iki galo aiški, nors manoma, kad įtakos turi ir hormonai, ir pykinimas. Kramtant becukrę gumą, čiulpiant ledo gabalėlius, valgant mažomis porcijomis dažniau ir reguliariai gurkšnojant vandenį galima laikinai palengvinti būklę. Tai nemalonu, bet paprastai nėštumui nekenkia.
Simptomas Nr. 4 Keisti arba ryškūs sapnai
Daugelis moterų pastebi, kad nėštumo metu jų sapnai tampa ryškesni, lengviau įsimenami, emociškai intensyvūs ar tiesiog keisti. Manoma, kad prie to prisideda hormonai, pertraukiamas miegas ir emocinis prisitaikymas tampant tėvais. Ryškesni sapnai nieko neprognozuoja apie jūsų nėštumą ar kūdikį ir neatskleidžia paslėptų baimių – tai tiesiog vienas iš įdomių būdų, kaip nėštumas veikia smegenis, joms apdorojant didžiulį pokytį.
Simptomas Nr. 5 Odos pokyčiai
Nėštumas dažnai siejamas su garsiuoju „švytėjimu“, tačiau daugelis moterų pastebi ir kitus odos pokyčius: patamsėjusius spenelius, tamsią liniją per pilvą (linea nigra), melazmą („nėštumo kaukę“), aknę, didesnį jautrumą ar voratinklines venas. Dauguma jų atsiranda dėl padidėjusio hormonų kiekio ir po gimdymo paprastai pamažu išblunka, o odos saugojimas nuo stiprios saulės gali padėti sumažinti melazmą.
Ar žinojote? Apie 90 % nėščių moterų nėštumo metu patiria tam tikro laipsnio odos pigmentacijos pokyčius.
Simptomas Nr. 6 Kraujuojančios dantenos
Jei valantis dantis kraujuoja dantenos, dėl to gali būti kalti nėštumo hormonai – didesnis estrogeno ir progesterono kiekis padidina kraujotaką dantenose, todėl jos patinsta ir tampa jautresnės. Gera burnos higiena dabar ypač svarbi, o įprasta dantų priežiūra nėštumo metu laikoma saugia, todėl reguliariai tikrintis tikrai verta.
Simptomas Nr. 7 Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas yra vienas dažniausių ir mažiausiai žavių simptomų. Progesteronas sulėtina maisto judėjimą per virškinimo sistemą, todėl iš išmatų įsisavinama daugiau vandens, o vėliau auganti gimda spaudžia žarnyną, todėl tuštinamasi rečiau, išmatos būna kietesnės, atsiranda pilvo pūtimas ir diskomfortas. Padeda pakankamas vandens kiekis, skaidulų turintis maistas ir aktyvumas; o jei tai tikrai labai vargina, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali aptarti, kas jums saugu.
Simptomas Nr. 8 Kojų mėšlungis
Staiga pabusti nuo skausmingo blauzdos mėšlungio – tai, ką daugelis nėščiųjų puikiai pažįsta. Mėšlungis dažnėja antrąjį ir trečiąjį trimestrais, ir nors mokslininkai vis dar tikslina tikslią priežastį, prie jo gali prisidėti kraujotakos pokyčiai, raumenų nuovargis, spaudimas nervams, mineralų pusiausvyros pokyčiai ir papildomas svoris. Tai skausminga, bet paprastai nepavojinga – blauzdų tempimas prieš miegą, pakankamas skysčių vartojimas, patogios ir atramą suteikiančios avalynės dėvėjimas bei lengvas fizinis aktyvumas gali padėti.
Jei staiga atsiranda patinimas, paraudimas, karštis ar nuolatinis skausmas tik vienoje kojoje, nedelsdama kreipkitės medicininės pagalbos. Nors tai pasitaiko nedažnai, tai gali rodyti kraujo krešulį (giliųjų venų trombozę), kurį reikia skubiai įvertinti.
Simptomas Nr. 9 Venų varikozė ir hemorojus
Nėštumo metu padidėja spaudimas venoms, o hormonai atpalaiduoja venų sieneles, todėl labiau tikėtinos venų varikozės – dažniausiai kojose, vulvoje ar tiesiojoje žarnoje, kur jos vadinamos hemorojumi. Galite pastebėti maudžiančias kojas, matomas išsiplėtusias venas, sunkumą po stovėjimo ar niežulį. Daugeliui moterų po gimdymo būklė pagerėja. Spaudimą palengvina vengimas ilgai stovėti, kojų pakėlimas, kai galite, aktyvumo palaikymas, kompresinių kojinių dėvėjimas, jei jos rekomenduojamos, ir vidurių užkietėjimo prevencija.
Simptomas Nr. 10 Niežtinti oda
Odai tempiantis, kad atsirastų vietos kūdikiui, lengvas niežulys, ypač pilvo ir krūtų srityje, yra dažnas, o odos drėkinimas gali pagerinti savijautą (nors drėkinamasis kremas neapsaugos nuo strijų). Vis dėlto ne visą niežulį reikėtų ignoruoti: stiprų niežulį, ypač delnuose ar paduose ir ypač be bėrimo, visada reikėtų skubiai įvertinti, nes kartais jis gali rodyti nėščiųjų intrahepatinę cholestazę (ICP) – kepenų būklę, kurią reikia stebėti ir gydyti.
Simptomas Nr. 11 Svaigulys
Kartkartėmis jaustis apsvaigusiai gali būti normali nėštumo dalis, nes keičiasi kraujotaka ir šiek tiek sumažėja kraujospūdis, ypač pirmąjį ir antrąjį trimestrais. Tai galite pastebėti greitai atsistojusi, perkaitusi, per ilgai nevalgiusi arba netekusi skysčių. Padeda lėtas atsistojimas, pakankamas skysčių vartojimas, reguliarus valgymas ir vengimas ilgai stovėti vietoje, o jei svaigulys nepraeina, yra stiprus arba pasireiškia kartu su alpimu, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
Simptomas Nr. 12 Braxton Hicks sąrėmiai
Daugelis moterų išsigąsta, kai pirmą kartą pajunta, kad pilvas sukietėja. Dažnai tai yra Braxton Hicks, „treniruojamieji“ sąrėmiai, ir, skirtingai nei tikrieji gimdymo sąrėmiai, jie paprastai būna nereguliarūs, trumpi, nestiprūs ir palengvėja pailsėjus, atsigėrus vandens ar pakeitus padėtį. Antroje nėštumo pusėje jie pasitaiko dažniau.
Ar žinojote? Braxtono Hickso sąrėmiai yra jūsų gimdos „treniruotė“, o ne pasiruošimas tuoj pat gimdyti. Jie gali prasidėti jau antrąjį trimestrą, nors daugelis moterų juos pastebi vėliau.
Simptomas #13 Padidėjusios makšties išskyros
Gausiau išsiskiriančios makšties išskyros nėštumo metu yra dažnas reiškinys. Šios normalios išskyros, vadinamos leukorėja, paprastai būna skystos, pieno baltumo, švelnaus kvapo arba bekvapės ir padeda apsisaugoti nuo infekcijų. Vis dėlto kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei jos tampa žalios ar geltonos, nemaloniai kvepia, kartu jaučiamas niežėjimas ar deginimas, jose yra daug kraujo arba jos yra tokios vandeningos, kad gali reikšti vaisiaus vandenų tekėjimą.
Simptomas #14 Kūno kvapo pokyčiai
Hormoniniai pokyčiai, gausesnis prakaitavimas ir odos bakterijų pokyčiai nėštumo metu gali pakeisti jūsų kūno kvapą. Apie tai retai kalbama, bet tai visiškai normalu, o gera higiena, kvėpuojantys drabužiai ir pakankamas skysčių vartojimas paprastai padeda tai kontroliuoti.
Simptomas #15 Emociniai pakilimai ir nuosmukiai
Nėštumas yra ne tik fizinė, bet ir emocinė kelionė. Jaudulys, nerimas, irzlumas, laimė ir ašaros be aiškios priežasties gali pasirodyti bet kada — iš dalies dėl hormonų, bet taip pat dėl besikeičiančių šeimos vaidmenų, finansinių rūpesčių, fizinio diskomforto ir didžiulės naštos ruošiantis tapti tėvais. Platus emocijų spektras yra normalus. Tačiau jei liūdesys, nerimas ar beviltiškumas užsitęsia ilgiau nei dvi savaites arba pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros specialistu — psichikos sveikata yra būtina nėščiųjų priežiūros dalis. O kartais naudingiausias klausimas, kurį gali užduoti partneris, yra ne „kaip man tai išspręsti?“, o tiesiog „kaip šiandien jautiesi?“ Klausymasis, nesistengiant visko išspręsti, gali būti viena didžiausių palaikymo formų.
Mitas ir faktas
Mitas: „Kiekvienos nėštumo švytėjimas atrodo vienodai.“
Faktas: Kai kurios moterys pastebi švytinčią odą; kitoms atsiranda aknė, pigmentacijos pokyčių ar didesnis jautrumas. Visa tai gali būti normalu.
Mitas: „Jei esate užmarši, kažkas negerai.“
Faktas: Nedidelis užmaršumas nėštumo metu yra dažnas ir, manoma, kyla dėl hormoninių pokyčių, nuovargio, sutrikusio miego ir psichologinės naštos ruošiantis tėvystei.
Mitas: „Braxtono Hickso sąrėmiai reiškia, kad prasidėjo gimdymas.“
Faktas: Jie paprastai būna nereguliarūs ir praeina pailsėjus ar išgėrus skysčių. Reguliarius, vis skausmingesnius sąrėmius reikia įvertinti medikams.
Mitas: „Jei visos kitos mėgaujasi nėštumu, turėčiau ir aš.“
Faktas: Nėštumas kiekvienai yra skirtingas. Normalu jausti džiaugsmą, diskomfortą, jaudulį, nusivylimą ir neužtikrintumą, kartais viską tą pačią dieną.
Kada turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros specialistą?
Dauguma nėštumo simptomų yra nepavojingi, tačiau nedelsdamos kreipkitės medicininės konsultacijos, jei patiriate:
● gausus kraujavimas iš makšties;
● teka vaisiaus vandenys;
● stiprus pilvo skausmas;
● nuolatinis, stiprus galvos skausmas;
● staigus veido ar rankų patinimas;
● neryškus matymas;
● stiprus rankų ar pėdų niežulys;
● karščiavimas virš 38 °C;
● sumažėję vaisiaus judesiai vėlesniu nėštumo laikotarpiu;
● krūtinės skausmas arba pasunkėjęs kvėpavimas.
Pasitikėkite savo nuojauta. Jei kažkas atrodo ne taip, visada verta pasiklausti patarimo.
Nėštumo simptomų sąrašas
Simptomai, kurie dažniausiai yra normalūs (nors ne visoms pasireiškia kiekvienas iš jų):
● lengvas vidurių užkietėjimas;
● „nėštumo smegenys“;
● nosies užgulimas;
● padidėjusios makšties išskyros;
● odos pigmentacijos pokyčiai;
● kraujuojančios dantenos;
● lengvas niežulys dėl besitempiančios odos;
● retkarčiais pasireiškiantys Braxton Hicks sąrėmiai (vėlesniame nėštumo etape);
● emocijų pakilimai ir nuosmukiai;
● kojų mėšlungis.
Švelnus priminimas
Vienas labiausiai raminančių dalykų nėštumo metu yra suprasti, kad normalu ne visada reiškia tikėtiną. Daugybė simptomų atrodo netikėti tiesiog todėl, kad žmonės apie juos nekalba. Jūsų kūnas prisitaiko nepaprastais būdais, kai kurie pokyčiai yra nemalonūs, kai kurie nepatogūs, kai kurie, tiesą sakant, šiek tiek keisti, ir daugelis jų laikini. Jums nereikia įsiminti kiekvieno simptomo. Reikia prisiminti tik vieną dalyką: niekada neturite abejoti viena. Jūsų gydytojas, akušerė ir patikimi nėštumo informacijos šaltiniai yra tam, kad atsakytų į jūsų klausimus, kad ir kokie neįprasti jie atrodytų.
Dažnai užduodami klausimai
Ar „nėštumo smegenys“ yra tikras reiškinys?
Daugelis moterų nėštumo metu pastebi užmaršumą. Tyrėjai vis dar tiria tikslią priežastį, tačiau manoma, kad prisideda hormoniniai pokyčiai, sutrikęs miegas, nuovargis ir padidėję protiniai krūviai.
Kodėl nėštumo metu kraujuoja dantenos?
Nėštumo hormonai padidina kraujo pritekėjimą į dantenas, todėl jos tampa jautresnės. Švelnus dantų valymas šepetėliu, tarpdančių siūlu ir reguliari dantų priežiūra padeda išlaikyti burną sveiką.
Ar padidėjusios makšties išskyros yra normalu?
Taip, plonos, pieno baltumo išskyros be stipraus kvapo yra įprastos. Spalvos ar kvapo pokyčius arba susijusį niežulį reikėtų įvertinti.
Ar Braxton Hicks sąrėmiai pavojingi?
Paprastai ne; tai normali daugelio nėštumų dalis. Tačiau reguliarius skausmingus sąrėmius, ypač iki 37 savaitės, reikėtų skubiai įvertinti.
Ar turėčiau nerimauti dėl niežtinčios odos?
Lengvas niežėjimas dėl besitempiančios odos yra dažnas. Stiprų niežėjimą, ypač delnuose ar paduose, visada reikėtų aptarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Svarbiausios išvados
● Nėštumas gali paveikti beveik kiekvieną organų sistemą, sukeldamas daug netikėtų, bet normalių simptomų.
● Nėštumo metu pasireiškiantis užmaršumas, ryškūs sapnai, nosies užgulimas, vidurių užkietėjimas ir odos pokyčiai yra dažni.
● Dauguma simptomų pagerėja po gimdymo, kai hormonų lygis pamažu grįžta į normą.
● Kai kurie simptomai, stiprus niežėjimas, gausus kraujavimas, skysčio tekėjimas ar nuolatinis stiprus galvos skausmas, reikalauja skubaus įvertinimo.
● Niekada nedvejokite paklausti savo sveikatos priežiūros specialisto apie simptomą, net jei jis atrodo neįprastas ar gėdingas.
Skaitykite toliau
Atraskite daugiau įrodymais pagrįstų nėštumo gidų iš „Motherhood Academy“ by „Gege Club“:
● Pirmieji nėštumo požymiai: 15 ankstyvų simptomų ir ką jie iš tikrųjų reiškia
● Rytinis pykinimas paaiškintas: priežastys, palengvinimas ir kada kreiptis į gydytoją
● Dubens skausmas nėštumo metu: priežastys, palengvinimas ir kada kreiptis pagalbos
● Miegas nėštumo metu: geriausios padėtys ir dažni iššūkiai
● Jūsų nėštumas savaitė po savaitės: pirmasis trimestras (1–13 savaitės)
Šaltiniai
Šis straipsnis pagrįstas dabartinėmis klinikinėmis rekomendacijomis ir moksliniais įrodymais iš tarptautiniu mastu pripažintų organizacijų, įskaitant:
● Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija (ACOG). Nėštumo simptomai ir nepatogumai.
● Karališkoji akušerių ir ginekologų kolegija (RCOG). Dažni simptomai nėštumo metu.
● Nacionalinis sveikatos ir priežiūros kokybės institutas (NICE). Nėščiųjų priežiūra.
● Pasaulio sveikatos organizacija (WHO). Rekomendacijos dėl nėščiųjų priežiūros, siekiant teigiamos nėštumo patirties.
● NHS. Dažnos sveikatos problemos nėštumo metu.
● Kanados akušerių ir ginekologų draugija (SOGC). Sveiko nėštumo gairės.
Apie autorę
Krista Winter yra „Motherhood Academy“ by „Gege Club“ vyriausioji turinio redaktorė, kuri rengia įrodymais pagrįstus mokomuosius išteklius apie vaisingumą, nėštumą, žindymą ir ankstyvą tėvystę. Kiekvienas straipsnis kuriamas remiantis patikimomis tarptautinėmis klinikinėmis gairėmis ir naujausiais moksliniais įrodymais, siekiant suteikti praktišką, atjaučiančią ir patikimą pagalbą moterims ir šeimoms.
Medicininis atsakomybės atsisakymas
Šis straipsnis skirtas tik švietimo tikslams ir neturėtų pakeisti individualių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Jei patiriate nerimą keliančių simptomų arba nesate tikri, ar simptomas nėštumo metu yra normalus, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą dėl individualios konsultacijos.