„Kas me teeme beebile haiget?” „Kas seks võib põhjustada raseduse katkemist?” „Kas see on normaalne, et mul pole üldse tahtmist?” Vähesed rasedusteemad tekitavad nii palju küsimusi ja nii palju tarbetut muret kui seks. Paljude paaride jaoks muutub intiimsus raseduse alguses: mõned muutuvad ärevaks, et võivad beebit kahjustada, mõned märkavad suuri muutusi ihas, mõned tunnevad füüsilist ebamugavust ja teised tunnevad end partneriga lähedasemana kui kunagi varem. Rahustav uudis on see, et enamiku tervete raseduste puhul ei ole seks mitte ainult ohutu, vaid võib jääda teie suhte normaalseks ja nauditavaks osaks. Samas on täiesti normaalne, kui sinu huvi muutub ühest trimestrist teise. See juhend selgitab, mis sinu kehaga toimub, miks iha muutub, millal peetakse seksi ohutuks ning millal on oluline vahekorda vältida või nõu küsida.
Kas seks raseduse ajal on ohutu?
Enamiku rasedate naiste puhul jah. Sinu beebi on emaka sees märkimisväärselt hästi kaitstud: teda kaitsevad emaka tugevad lihasseinad, lootekott ja lootevesi, emakakael (mis püsib raseduse ajal suletuna) ning limakork, mis aitab kaitsta nakkuste eest. Penetreeriv seks ei ulatu beebini; üks levinumaid hirme esmakordse raseduse ajal on, et vahekord võiks kuidagi beebit „puudutada” või vigastada, kuid anatoomiliselt ei ole see terve raseduse korral lihtsalt võimalik.
ACOG-i, RCOG-i ja NHS-i kliinilised juhised kinnitavad, et tüsistusteta raseduse korral ei suurenda seksuaalvahekord raseduse katkemise, enneaegse sünnituse ega beebi kahjustamise riski.
Kas seks võib põhjustada raseduse katkemist?
See on üks suurimaid rasedusega seotud müüte ja vastus on ei: terve raseduse korral ei põhjusta seks raseduse katkemist. Enamik raseduse katkemisi juhtub seetõttu, et rasedus ei arene normaalselt, sageli varases arengus juhuslikult tekkivate kromosoomimuutuste tõttu. Neid ei põhjusta vahekord, orgasm, treening ega igapäevane liikumine ning selle mõistmine võib vähendada palju tarbetut süütunnet ja ärevust.
Kas teadsid? Emakas on üks inimkeha tugevamaid lihaseid ning kogu raseduse vältel on see loodud spetsiaalselt selleks, et kaitsta ja toetada sinu kasvavat beebit.
Miks sinu seksiisu võib muutuda
Rasedushormoonid mõjutavad palju enamat kui füüsilist kasvu – need kujundavad ka sinu emotsioone, energiataset, kehakuvandit, mugavustunnet ja libiidot. Raseduse ajal lihtsalt ei ole olemas „normaalset” iha taset: mõned naised tunnevad suuremat huvi intiimsuse vastu, mõned kaotavad huvi täielikult ning paljud kõiguvad eri etappides nende kahe vahel. Kõik see võib olla täiesti normaalne.
Esimene trimester: armastus, väsimus ja hormoonid
Esimene trimester on sageli kõige ettearvamatum. Juba enne, kui midagi näha on, töötab teie keha uskumatult kõvasti ning sellised sümptomid nagu iiveldus, väsimus, rindade hellus, puhitus ja mure raseduse katkemise pärast võivad loomulikult soovi vähendada. Mõne naise jaoks piisab juba puhtast kurnatusest, et lähedus tunduks vähem ahvatlev; teised tunnevad end emotsionaalselt ülekoormatuna, kui raseduse reaalsus kohale jõuab. Ajutine soovi langus nii varases staadiumis on äärmiselt tavaline, hormoonid, väsimus ja hommikune iiveldus on sellega tavaliselt palju rohkem seotud kui teie suhte seis.
Teine trimester: kui lähedus sageli naaseb
Paljud paarid kirjeldavad teist trimestrit kui kõige lihtsamat perioodi: hommikune iiveldus sageli leeveneb, energia taastub ja paljud naised tunnevad end oma muutuvas kehas mugavamalt. Suurenenud verevool vaagnapiirkonda võib muuta mõned füüsiliselt vastuvõtlikumaks, nii et lähedus muutub pärast rasket esimest trimestrit sageli taas nauditavaks. Samas on iga rasedus erinev, kui teil on endiselt vähe huvi seksi vastu, on ka see täiesti normaalne.
Partneri nurk
Rasedus mõjutab mõlemat partnerit, lihtsalt eri viisidel. Üks võib tunda end läheduseks valmis, samal ajal kui teine tunneb väsimust, ärevust või ebamugavust. Avatud vestlused, kannatlikkus ja hellus, olgu seksuaalne või mitte, tugevdavad suhet raseduse ajal tavaliselt palju rohkem kui surve või ootused eales suudaksid.
Kolmas trimester: kohanemine muutuva kehaga
Beebi kasvades saab mugavusest tavaliselt peamine kaalutlus. Seljavalu, vaagnapiirkonna surve, õhupuudus, väsimus ja lihtne väljakutse leida mugav asend mängivad kõik oma rolli. See kõik ei tähenda, et lähedus peaks lõppema, enamik paare lihtsalt kohaneb ning õrn suhtlus muutub eriti oluliseks. Nendel viimastel kuudel laske asju suunata pigem mugavusel kui sooritusel.
Kas orgasm mõjutab beebit?
Veel üks levinud mure, ja tüsistusteta raseduse korral on vastus ei. Mõned naised märkavad pärast orgasmi kerget emaka pinguldumist; need lühiajalised kokkutõmbed on tavaliselt ajutised, erinevad sünnituskokkutõmmetest ja taanduvad lühikese aja jooksul normaalse füsioloogilise reaktsioonina. Kui kokkutõmbed muutuvad regulaarseks või valulikuks või nendega kaasneb veritsus või lootevee lekkimine, võtke ühendust oma tervishoiutöötajaga.
Uuringud ei ole näidanud, et orgasm või seksuaalne aktiivsus käivitaks terve raseduse korral sünnituse. Orgasm võib põhjustada ajutisi emakakokkutõmbeid, kuid need on tavaliselt kerged ega tähenda, et sünnitus oleks alanud.
Emotsionaalne lähedus on samuti oluline
Rasedus võib muuta mitte ainult sinu keha, vaid ka suhet. Mõne paari jaoks muutub füüsiline intiimsus; teiste jaoks muutub emotsionaalne lähedus veelgi olulisemaks. Tasub meeles pidada, et intiimsust ei määratle ainult vahekord – käest kinni hoidmine, kaisutamine, avameelne rääkimine, teineteise masseerimine ja koos naermine tugevdavad kõik teie sidet ning aitavad paljudel paaridel rasedusest meeskonnana läbi tulla. Raseduse ajal ei ole olemas „õiget“ seksikogust; tervet suhet ei mõõdeta selle järgi, kui sageli te seda teete, vaid selle järgi, kui hästi te teineteise eest suure füüsilise ja emotsionaalse muutuse ajal hoolitsete. Rasedus kutsub sind intiimsust ümber mõtestama, mitte seda kaotama.
Millal tuleks raseduse ajal seksi vältida?
Kuigi seks on enamiku tüsistusteta rasedusega naiste jaoks ohutu, on olukordi, kus sinu tervishoiutöötaja võib soovitada mõneks ajaks või raseduse teatud osaks vahekorda vältida, ning see nõuanne sõltub sinu individuaalsetest asjaoludest. Sul võidakse soovitada vältida penetratiivset seksi, kui sul on:
● platsenta eesasetsus (platsenta katab osaliselt või täielikult emakakaela);
● seletamatu tupeverejooks;
● lootevee lekkimine;
● enneaegse sünnituse tunnused;
● emakakaela puudulikkus (emakakaela nõrkus);
● teatud tüsistustega mitmikrasedused;
● konkreetsed infektsioonid, mille puhul seksuaaltegevus võib suurendada ülekandumise või tüsistuste riski.
„Vaagnapiirkonna puhkus“ ei tähenda alati igasuguse intiimsuse vältimist; mõnes olukorras tähendab see konkreetselt vaginaalse penetratsiooni vältimist. Küsi alati oma tervishoiutöötajalt täpselt, mida see sinu raseduse puhul tähendab.
Kas kerge verejooks pärast seksi on normaalne?
Vere nägemine raseduse ajal võib olla hirmutav, kuid kerge määrimine pärast vahekorda on üsna tavaline, sest rasedus suurendab emakakaela verevarustust ja muudab selle tundlikumaks. Veidi roosakat või pruunikat määrimist võib esineda ka pärast günekoloogilist läbivaatust või emakakaela sõeluuringut ning see on tavaliselt kerge ja lühiajaline. Tugevat verejooksu ei peeta aga kunagi normaalseks ning tugeva verejooksu, tugeva valu või vedeliku lekkimise korral peaks sinu tervishoiutöötaja sind alati üle vaatama.
Mugavad asendid raseduse ajal
Raseduse edenedes muutub mugavus sageli kõige tähtsamaks ning ühtainust „parimat“ asendit pole olemas – parim on see, mis tundub mugav, ei avalda survet kõhule ja võimaldab mõlemal partneril hõlpsalt suhelda. Külili lamamine või lusikaasend on teisel ja kolmandal trimestril sageli üks mugavamaid võimalusi, sest see vähendab survet kõhule ja seljale. Naine peal asend võimaldab rasedal partneril kontrollida sügavust, tempot ja mugavust, samas kui istuvad või voodiserva asendid võivad hilisemas raseduses pakkuda rohkem tuge, kui liikumine muutub raskemaks. Pikalt selili lamamine võib muutuda ebamugavaks, sest kasvav emakas surub suurtele veresoontele; kui tunned pearinglust, peapööritust või ebamugavust, vaheta lihtsalt asendit. Sinu keha on tavaliselt väga hea teejuht.
Kas oraalseks on raseduse ajal ohutu?
Enamiku tüsistusteta raseduste puhul peetakse oraalseksi üldiselt ohutuks, ühe olulise erandiga: partner ei tohiks kunagi puhuda õhku tuppe. Kuigi see on äärmiselt haruldane, võib õhu sisse surumine põhjustada õhkemboolia, mis on tõsine meditsiiniline hädaolukord. Oluline on ka hea suuhügieen ning seksuaalset tegevust tuleks vältida, kui kummalgi partneril on ravimata sugulisel teel leviv nakkus. Kui sul on raseduse ajal seksuaaltervise kohta küsimusi, ära kõhkle neid oma tervishoiutöötajaga arutamast.
Levinud muutused, mida võid märgata
Rasedus mõjutab palju enamat kui kasvavat kõhtu. Võid märgata rohkem tupevoolust, rohkem loomulikku libestust või mõnel naisel rohkem kuivust, samuti rindade suuremat tundlikkust, orgasmi intensiivsuse muutusi ja iha kõikumist. Neid muutusi põhjustavad suuresti hormoonid ja suurenenud verevool vaagnapiirkonda ning erinevused inimeseti on väga suured.
Rasedus ei ole iga paari jaoks ühesugune
Üks suurimaid väärarusaamu on, et kõik paarid kogevad lähedust ühtemoodi. Tegelikult jätkavad mõned seksimist kogu raseduse vältel, mõned teevad esimesel trimestril iivelduse ja väsimuse tõttu pausi, mõned muutuvad teisel trimestril teineteisele lähedasemaks ning teised otsustavad koos, et hellus ilma vahekorrata tundub neile õige. Ühtset ajakava pole. Mõlema partneri tunded muutuvad sageli: üks võib muretseda lapsele haiget tegemise pärast, teine selle pärast, mida läheduse muutumine suhtele tähendab. Aus vestlus, kannatlikkus ja teineteise rahustamine on tavaliselt kõige olulisemad läheduse vormid. Terve suhtlus on palju olulisem kui oma suhte võrdlemine kellegi teise omaga.
Müüt või fakt
Müüt: „Seksi ajal teed lapsele haiget.“
Fakt: Sinu last kaitsevad emakas, lootevesi ja emakakael. Terve raseduse korral ei ulatu vahekord lapseni ega vigasta teda.
Müüt: „Seks põhjustab raseduse katkemist.“
Fakt: Puuduvad tõendid, et seks põhjustaks tüsistusteta raseduse korral raseduse katkemist. Enamik raseduse katkemisi toimub juhuslikult kujunevate kromosoomimuutuste tõttu.
Müüt: „Seks käivitab alati sünnituse.”
Fakt: Tüsistusteta raseduste puhul ei ole uuringud näidanud, et vahekord tavaliselt sünnituse esile kutsuks. Orgasm võib põhjustada lühiajalist emaka pinguldumist, kuid see möödub tavaliselt kiiresti.
Müüt: „Kui ma raseduse ajal seksi ei taha, on midagi valesti.”
Fakt: Libiido muutused kuuluvad raseduse kõige tavalisemate kogemuste hulka. Hormoonid, väsimus, ebamugavustunne, stress ja kehapilt mängivad kõik oma osa.
Millal peaksid võtma ühendust oma tervishoiutöötajaga?
Pöördu kiiresti arsti poole, kui sul esineb:
● tugev tupeverejooks;
● lootevee lekkimine;
● valulikud või regulaarsed kokkutõmbed enne tähtaega;
● tugev kõhuvalu;
● palavik;
● halvalõhnaline tupevoolus;
● sugulisel teel leviva infektsiooni sümptomid.
Ja kui sa pole kunagi kindel, kas seksuaalne tegevus on sinu konkreetse raseduse puhul ohutu, siis lihtsalt küsi – sinu raseduse puhul ei ole olemas ebaolulisi küsimusi.
Rasedusaegse intiimsuse kontrollnimekiri
● Suhtle oma partneriga avatult.
● Vali asendid, mis tunduvad mugavad.
● Lõpeta, kui tunned valu või märkimisväärset ebamugavust.
● Väldi vahekorda, kui sinu tervishoiutöötaja on soovitanud vaagnapiirkonnale puhkust.
● Pöördu arsti poole, kui tekib verejooks, vedeliku lekkimine või valulikud kokkutõmbed.
● Pea meeles, et intiimsus hõlmab kiindumust, puudutust, vestlust ja emotsionaalset sidet, mitte ainult seksi.
Õrn meeldetuletus
Rasedus muudab keha, igapäevarutiini ja mõnikord ka enesekindlust. Ühel päeval võid tunda end kaunina ja järgmisel ebamugavalt, või igatseda lähedust, kuid olla seksiks liiga väsinud. Ükski neist ei tähenda, et midagi on valesti – see näitab, et teie suhe kohaneb ühe elu suurima üleminekuga. Lubage endal ausalt rääkida. Suhted muutuvad harva tugevamaks seetõttu, et kõik jäi samaks; need muutuvad tugevamaks, sest kaks inimest õpivad koos kasvama.
Korduma kippuvad küsimused
Kas seks võib mu beebile haiget teha?
Ei. Tüsistusteta raseduse korral kaitsevad sinu beebit emakas, lootevesi ja emakakael ning penetratiivne seks ei ulatu beebini.
Kas orgasmid võivad sünnituse esile kutsuda?
Terve raseduse korral võib orgasm põhjustada lühiajalist emaka pinguldumist, kuid uuringud ei ole näidanud, et see tavaliselt sünnituse esile kutsuks.
Kas on normaalne, et raseduse ajal ei soovi seksi?
Jah, kindlasti. Hormonaalsed muutused, iiveldus, väsimus, kehapildi ja emotsionaalsed kohanemised võivad kõik libiidot mõjutada ning raseduse ajal ei ole olemas „normaalset” iha taset.
Kas võime raseduse ajal kondoome kasutada?
Jah. Kondoomid on endiselt olulised, kui esineb sugulisel teel levivate nakkuste risk või kui sinu tervishoiuteenuse osutaja neid soovitab.
Millal peaksime seksi vältima?
Järgi oma tervishoiuteenuse osutaja nõuandeid, kui sul on platsenta eesasetsus, seletamatu verejooks, lootevee lekkimine, enneaegse sünnituse tunnused, emakakaela puudulikkus või mõni muu tüsistus, mille korral on soovitatud vaagnapiirkonna rahu.
Peamised mõtted
● Seks on enamiku tüsistusteta raseduste puhul ohutu.
● Sinu laps on emakas hästi kaitstud.
● Rasedushormoonid võivad iha suurendada või vähendada, mõlemad on normaalsed.
● Suhtlus ja mugavus on olulisemad kui sagedus.
● Teatud tüsistuste korral tuleb seksuaalvahekorda vältida.
● Võta ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui sul esineb tugev verejooks, lootevee lekkimine või valulikud kokkutõmbed.
Jätka lugemist
Jätka õppimist nende Gege Clubi Motherhood Academy tõenduspõhiste juhenditega:
● Sinu rasedus nädal nädala kaupa: esimene trimester (1.–13. nädal)
● Levinud rasedussümptomid, millest keegi ei räägi
● Vaagnavalu raseduse ajal: põhjused, leevendus ja millal abi otsida
● Uni raseduse ajal: parimad asendid ja levinud väljakutsed
● Sünnituseks valmistumine: täielik juhend sünnituse ja lapse ilmaletoomise kohta
Viited
See artikkel põhineb ajakohastel kliinilistel juhistel ja teaduslikel tõenditel rahvusvaheliselt tunnustatud organisatsioonidelt, sealhulgas:
● Ameerika Sünnitusarstide ja Günekoloogide Kolleegium (ACOG). Seksuaalsus raseduse ajal.
● Kuninglik Sünnitusarstide ja Günekoloogide Kolleegium (RCOG). Seks raseduse ajal.
● Riiklik Tervishoiu ja Kliinilise Kvaliteedi Instituut (NICE). Sünnieelne hooldus.
● Maailma Terviseorganisatsioon (WHO). Soovitused sünnieelseks hoolduseks positiivse raseduskogemuse jaoks.
● NHS. Seks raseduse ajal.
● Kanada Sünnitusarstide ja Günekoloogide Selts (SOGC). Tervislik seksuaalsus raseduse ajal.
Autorist
Krista Winter on Gege Clubi Motherhood Academy juhtiv sisutoimetaja, kes loob tõenduspõhiseid haridusmaterjale viljakuse, raseduse, imetamise ja varase lapsevanemluse kohta. Iga artikkel koostatakse usaldusväärsete rahvusvaheliste kliiniliste juhiste ja ajakohaste teaduslike tõendite põhjal, et pakkuda kasvavatele peredele täpset, hoolivat ja praktilist juhendamist.
Meditsiiniline lahtiütlus
See artikkel on mõeldud ainult hariduslikul eesmärgil ega tohiks asendada personaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Iga rasedus on ainulaadne. Kui teil esineb rasedustüsistusi, teil on muresid seksuaalse aktiivsuse pärast või teil tekib verejooks, lootevee lekkimine või valulikud kokkutõmbed, võtke personaalse nõu saamiseks ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.