Atitiktis VCDPA

The app used for assuring the GDPR/LGPD/CCPA-CPRA/VCDPA/APPI/PIPEDA compliance of this site, collects your IP and the email address in order to process the data. For more check Privacy Policy & Terms of Service

Duomenų taisymas

Žemiau esančia nuoroda galite atnaujinti savo paskyros duomenis, jei jie yra netikslūs.

Duomenų perkeliamumas

Žemiau esančiomis nuorodomis galite atsisiųsti visus mūsų saugomus ir naudojamus duomenis, kad apsipirkimas mūsų parduotuvėje būtų patogesnis.

Prieiga prie asmens duomenų

Žemiau esančia nuoroda galite paprašyti ataskaitos, kurioje bus visa mūsų saugoma jūsų asmeninė informacija.

Neparduokite mano asmeninės informacijos

Galite pateikti prašymą, jei nenorite, kad jūsų asmeninė informacija būtų renkama ar parduodama.

Teisė būti pamirštam

Pasirinkite šią parinktį, jei norite pašalinti savo asmens ir kitus duomenis iš mūsų parduotuvės. Atminkite, kad šis procesas ištrins jūsų paskyrą, todėl daugiau negalėsite jos pasiekti ar naudotis.

TĖVŲ KLUBAS

01/Sep/2026

Seksas nėštumo metu

Ar tai saugu? Ką turėtų žinoti kiekviena besilaukianti pora

Trumpas atsakymas: daugumos nekomplikuotų nėštumų metu seksas yra saugus visus tris trimestrus. Jūsų kūdikį saugo gimda, vaisiaus vandenys ir gimdos kaklelis. Esant kai kurioms komplikacijoms, lytinių santykių reikėtų vengti, todėl jei jums buvo pasakyta, kad jūsų nėštumas yra didelės rizikos, visada vadovaukitės savo sveikatos priežiūros specialisto patarimais.

27/Aug/2026

Saugus sportas nėštumo metu

Kaip aktyvumas padeda ir jums, ir jūsų kūdikiui

Trumpas atsakymas: taip, daugumai moterų, kurių nėštumas nekomplikuotas, rekomenduojama išlikti aktyvioms. Tarptautinės gairės rekomenduoja bent 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos per savaitę, nebent jūsų sveikatos priežiūros specialistas patartų kitaip. Reguliarus judėjimas gali suteikti daugiau energijos, palengvinti nugaros skausmą, sumažinti gestacinio diabeto riziką ir palaikyti jūsų fizinę bei emocinę savijautą.

25/Aug/2026

Sveika mityba nėštumo metu

Praktiškas, įrodymais pagrįstas vadovas, kaip pasirūpinti savimi ir savo kūdikiu

Trumpas atsakymas: Sveika mityba nėštumo metu nėra valgymas už du – tai kokybiškas maitinimasis. Daugumai moterų pirmąjį trimestrą nereikia gerokai daugiau kalorijų. Svarbiausia – subalansuota mityba, kurioje gausu daržovių, vaisių, viso grūdo produktų, sveikųjų riebalų ir liesų baltymų, atkreipiant dėmesį į tokias maistines medžiagas kaip folatai, geležis, kalcis, jodas, vitaminas D ir omega-3 riebalų rūgštys.

21/Aug/2026

Rytinis pykinimas paaiškintas

Kodėl taip nutinka, kas padeda ir kada kreiptis į medikus patarimo

„Visi man sakė, kad rytinis pykinimas yra normalu. Bet niekas nepasakė, kad jis gali užklupti per pietus, vidury nakties arba tęstis visą dieną.“

Nepaisant pavadinimo, rytinis pykinimas tikrai neapsiriboja vien rytais. Kai kurioms moterims pykinimas prasideda netrukus po pabudimo; kitoms jis užeina bangomis per dieną arba tęsiasi nuo ryto iki pat miego; o kai kurios jo visai nepatiria. Tai vienas dažniausių ankstyvojo nėštumo simptomų, tam tikru laipsniu paveikiantis iki 70–80 % moterų, nemalonus, bet daugumai suvaldomas, nors kai kurioms jis rimtai paveikia valgymą, gėrimą, darbą ir miegą. Supratus, kodėl atsiranda pykinimas ir kas laikoma normalu, sumažėja baimė ir tampa lengviau rasti tai, kas iš tiesų padeda. Šiame gide aptariama, ką žino mokslas, kada jis paprastai prasideda, praktiniai būdai jam palengvinti ir kada metas kreiptis į medikus patarimo.